维他命C在体内储存时间很短，所以要每天适当补充。每天食用维他命C 500-1000mg可增加人体内自然杀伤细胞的活性，促进体内干扰素的形成。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题。但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。今天小编为大家介绍几款澳洲补充维生素C的好产品，希望大家常补维C，身体棒棒。

首先来了解一下，维他命C的适用人群：

1、容易疲倦的人；

2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再收铅、镉、铬等有害元素；

3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁；

4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充；

5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物；

6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退；

7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C；

8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C；

9、体质较弱， 需提高免疫力的人群。

你属于哪一种呢？

Swisse 维他命C泡腾片

具有乐趣的冲泡体验，口感也很好，而且孩童也可以喝。溶解时间也很短，有助于人体健康。携带方便，因为是体外崩解，所以完全无需体内溶解过程，剂型准确，安全性好。总之就是酸酸甜甜好滋味！

Swisse天然高含量维C

它是一款不同于市面销售的VC。它的实际含量叫做抗坏血酸钙（VC-钙）其性质不仅比VC稳定，而且吸收效果好，在体内具有VC的全部作用，其作用优于普通维生素C，而且由于钙的引入，也增强了钙的营养强化作用。同时可以补充人体钙质流失！特别提示：这款VC-钙是苦苦的，所以请各位亲不要咀嚼或者含服！你懂的！

Healthy CareVitamin C 500mg维他命C咀嚼片

Healthy Care拥有自己的生化实验室用以针对产品研发和品质控管，并结合了澳洲及瑞士多位生化专家，以最先进的科技并利用澳大利亚特有的天然有机资源，精心研制的有效独特配方，所有生产程序及管理均符合GMP的严格控管标准，且所有产品均通过遵照澳洲国家药物管理局(TGA)的法规要求并符合世界品牌规格。这款产品最大的有点就是份量大。性价比不错。