孕期喝孕妇奶粉对宝宝更好吗?,澳洲时间微信公众号文章

孕妇奶粉有什么好处？孕妇奶粉和普通牛奶的不同在于，它是在普通牛奶的基础上添加了叶酸、DHA等适应孕期特殊需求的营养成分，在含钙、铁微量元素方面比例也略高于普通牛奶。

准妈妈在怀孕的时候，免疫力会下降，容易被细菌感染，如果生病了因为很多药不能服用会影响准妈妈的状态，也很容易影响胎宝宝的正常发育。部分准妈妈在孕期容易便秘，孕妇奶粉含有膳食纤维，能帮助准妈妈们改善新陈代谢。

孕妇奶粉的好处就在于补充每天必须营养的同时，还可以提高准妈妈的免疫力，改善肠道健康，给宝宝一个健康的生长空间。

喝了孕妇奶粉还要吃叶酸吗？医学上建议孕期每天叶酸片的摄入量不超过400毫克，加上食物综合摄入建议在600-800毫克，以下图四种孕妇奶粉叶酸含量为例，每100克奶粉叶酸含量在500-700多毫克不等，孕妇奶粉的建议量是一天两杯，约70克左右，这样算来从奶粉中的也算摄入量在350-500克左右，所以准妈妈们是不用再额外补充叶酸的。

喝了孕妇奶粉还要补钙吗？算法同上，这里略过不提，结论是不用另外不钙基本上孕妇奶粉都可以满足孕期微量元素和营养需求。

喝了孕妇奶粉还要补铁吗？之所以单独列出来，是因为如果准妈妈没有明显的缺铁，是也不用另外补的，但如果在孕检时发现缺铁量比较高（一般是抽血检查），医生建议补铁时，那么医生会建议您服用专门的铁片来补铁。如果缺铁量尚可，您也可以向医生咨询是否可以喝孕妇奶粉来补充。

一定得喝孕妇奶粉吗？

其实，孕妇奶粉的基本功效有三个，补充叶酸、缓解孕期不适、促进胎儿大脑发育。如果准妈妈们在孕早期的时候孕吐严重，胃口不好，那么孕妇奶粉是很有必要的，它能够提供婴儿发展所需。但如果您的胃口尚可，家中伙食丰盛，孕妇奶粉就不是那么必须了，喝一般的牛奶也是可以的，但要记得补充叶酸。

听说喝孕妇奶粉会长胖?孕妇奶粉的热量很高，一天两杯的热量在1300千焦左右，和成人奶粉差不多，而且，大部分的孕妇奶粉口感很甜，含糖量也很高，体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前要慎重考虑，如果患有妊娠期糖尿病的准妈妈更是一定要咨询医生的意见。

孕妇奶粉怎么选？

1、看口感这是准妈妈们自己要吃的东西，最重要的当然是自己是否喜欢啦！如果不想吃，营养又怎么吸收到肚肚里去呢？优质的孕妇奶粉具有奶油和轻微的植物味道，甜度适中，当然，如果您不喜欢太甜的也可以选择相应的品牌。如果有途径的话，可以向众多育儿APP的奶粉商申请试用罐或者去当地的母婴店要一些试用包，看是否符合自己的口味再行购买。

2.看营养成分品牌不同，营养物质的成分和比例也有所差异，准妈妈们可以根据自己的身体状况进行选购。如果您在孕早期有偏食、厌食物、呕吐等症状，那么，您体内的蛋白质、钙铁锌吸收量可能不够，您可以选购含有高蛋白、钙及微量元素的孕妇奶粉。如果您不打算在补充别的营养素，那么您在选购的奶粉的时候注意奶粉中的DHA的含量，它对胎儿大脑的健康发育具有重要的作用。顺便说一下，宝宝出世后选择的奶粉也是要选用DHA含量高的哟。总之，并不是价格高的就是好的，适合自己的才是最好的。