澳洲疫情依然持续恶化，而且感染的青少年儿童越来越多。
《每日邮报》今天报道称，悉尼今天有3名12岁以下儿童在感染新冠后被送进ICU，其中包括1名需要使用呼吸机的婴儿。
另外一名9岁的儿童也正在使用呼吸机，还有一名不足12岁的儿童则正在使用CPAP辅助呼吸。
报道称，这3名入院接收治疗的确诊儿童都有潜在疾病，这可能是导致他们病情加重的原因之一。
据联邦首席卫生官Paul Kelly表示，全澳目前共有3815名12岁以下儿童感染新冠，其中入院治疗134人，住院率3.5%。
与此同时，封锁和长期的学校停课给给孩子们造成了社交、学业和心理上的各种问题，焦虑和恐惧心理骤增。
惶恐不安的他们，越来越多地选择和父母一起睡觉，企图获得安全感。
01
墨尔本妈妈诉说
孩子非要和她一起睡
墨尔本的妈妈Mandy，每次在卧室里走动时都要十分小心，因为她家的2个孩子如今也睡在这间卧室里。
”我有一个15岁和一个17岁的孩子，他们非要和我们睡在同一间卧室里。“
她说，这种不寻常的睡眠安排是她的孩子们应对大流行病持续不确定性带来的焦虑的方式。
她的2个孩子从幼儿园开始就独立睡觉，但当城市迎来第六次封锁后，Mandy屈从了他们的要求-睡在她的房间里。
这位妈妈说：”他们很高兴能睡在一起。”
“与我们的密切关系让他们在生活中获得了一些内心的平静。”
虽然共用一个房间可能对她的青少年有好处，但Mandy和她的丈夫一直没有得到一个好的睡眠。
他们的一个孩子在睡梦中经常“大喊大叫”。
现在她关心的是何时以及如何将他们过渡到独立睡眠。
02
更多青少年寻求父母安慰
青年和家庭治疗师 John Chellew 说，他看到越来越多的儿童和青少年回到父母的卧室寻求“爸爸妈妈的安慰”。
”对于某一批年轻的青少年来说，这一直是一个持久的问题，但我现在注意到这种情况在增加。“
如果孩子想回到与父母同睡的状态，Chellew先生建议的第一件事是让父母与他们谈论他们的担忧。
“这些是忧虑和压力的症状。”
“每个案例都是不同的，…..可能是对黑暗的恐惧，可能只是他们在白天屏蔽掉的持续的担忧。”
Chellew先生说，
为了帮助孩子恢复独立睡眠，
重要的是处理焦虑的根源，
而不是试图仅仅解决行为。
03
专家提出建议
另一位在墨尔本的家长Steve说，他12岁的儿子在大流行病的大部分时间里都想睡在父母的床上。
“我们发现把他踢出去有点困难……他说我们的床更舒服。”
这家人一直在与Chellew先生合作，试图让他们的儿子睡在自己的床上（这张床被放在了他父母的卧室）。
“在过去几周里，他越来越多地睡在自己的床上，这对我们来说是件好事。”
他说，他的儿子非常注重生活规律，他希望当学校复课时，这个孩子能更自如地独立睡觉。
睡眠健康基金会说，COVID-19大流行病和相关的封锁影响了儿童和成人的睡眠习惯。
该基金会发言人Gemma Paech 说：“疫情带来的焦虑可能会使人们更难入睡，睡眠更不稳定，中途醒来的次数会增加。”
该基金会制定了在COVID-19大流行期间获得良好睡眠的提示，包括保持睡眠-觉醒的规律和主要利用卧室来睡觉。
Chellew先生说，对于一些家庭来说，共用一个房间是可以的，只要孩子能够继续发展他们的独立性。
他说，如果孩子们仍然准备在早上起床，并通过上学与他们的父母分开，”那么我认为这完全没有问题”。
而根据BBC的一项调查，这些行为帮助他们应对精神健康最有效：
与那些对你来说重要的人保持联系，说说，听听，互相分享故事和建议，比任何时候都更重要。
关注那些令你感觉良好的事物
短暂地从资讯中抽离休息
聊天能有效改善我们的情绪，并且在艰难的时候，帮助我们感觉更积极。
保持运动，去散步、跑步或者骑车也是可以的，只要你能避免与其他人接触。
在相同的时间睡觉和起床，按时进食，换衣服，呼吸新鲜空气，与同事和朋友定个视像聊天的时间，做你的那些琐事。
找方法放松和转移注意力
完
