让宝宝聪明的DHA到底要不要补?怎么补更好呢?

2020年01月13日 侨居澳洲资讯



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很多女性在孕中期时,就会开始补充DHA;在宝宝出生后,同样也是不遗余力的补充。因为在很多人看来,这是一样能让宝宝变聪明的东西。不过,你真的补对了吗?





一、DHA到底是什么?


首先,咱们还是应该先来了解一下DHA到底是个什么东西。
Ω-3 PUFA(Ω-3长链多不饱和脂肪酸):即二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),EPA是DHA的前体,在肝脏中被代谢为DHA。


DHA俗称“脑黄金”,是胎儿大脑细胞的重要组成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,对胎儿及婴幼儿智力和视力发育至关重要。

胎儿期的DHA均来自母体,在孕期最后三个月是积累DHA的高峰期,这时孕妈妈应该保证足够的DHA摄入量,近年来发现,DHA对降低早产儿几率也有一定作用。


宝宝出生以后,
大脑及视觉发育进一步发育,仍然需要持续摄入足够的DHA。


当然,成人摄入DHA,
还具有维持性脑血管健康、脑细胞正常功能、增强记忆力和注意力的作用。


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二、补对DHA,应该弄清这两点


1、摄入多少量?

世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会建议:孕妇每天至少需要200mgDHA。

Ps: 除此之外,婴幼儿每日DHA的摄入量也需达到100mg,而母乳是婴儿DHA 营养的主要来源,所以母乳喂养的宝宝也不需要另外补充DHA。

 

但有调查发现,中国的孕妇群体DHA平均摄入量为11.83~55.30mg/d,而内陆地区摄入量显著低于河湖和沿海地区。并且也有研究发现,内陆地区母乳中的脂肪酸DHA含量也明显低于沿海地区。


总的来说,中国的孕妇 DHA的摄入量不足,还是需要引起重视的。



2、补充DHA的时机

在孕早期时,孕妈妈就可开始注重DHA的摄入,此时胎儿的神经系统已经开始发育,需要DHA的参与。

 


如果孕早期未重视,到孕晚期,即怀孕的第7个月时孕妈妈一定要预防DHA的缺乏。孕晚期是胎儿大脑发育的高峰期,此时大脑细胞个数及神经突触迅速增值,正常情况下在胎儿期大脑细胞数量便增殖完成,可达140亿-150亿个。如果孕期大脑细胞个数发育不足,后期想要增加就不太可能了。因此在孕期胎儿需迅速积累DHA来满足大脑的发育。


宝宝出生后主要是神经突触的增殖,是大脑及视觉进一步发育的新阶段,在宝宝3岁以前是预防DHA缺乏比较关键的时期。

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三、如何选择DHA?

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孕前、孕中以及產後配方 

*同类产品中DHA含量最高

*有助於提供孕前、孕中以及產後所需營養。

*经过科学验证的DHA支持儿童的大脑和眼睛发育
*含工业环境污染物含量最低, 例如二恶英,农药,二恶英多氯联苯和汞。
*无异味或腥味


成分列表:

Fish Oil (Omega-3 ConcentratedNatural 720mg

containing Omega-3Triglycerides

DHA (Docosahexaenoicacid) 360mg(高于同类型产品)

EPA (Eicosapentaenoic acid)72mg

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(Kissun母婴系列产品) 


Kissun医药是一家成立于澳大利亚悉尼的国际自然健康营养公司


1997年,根据医生创始人AndrewKissun医生的预期,他利用医学和自然的传统,在营养和医学科学最新证据的支持下,精心研发每个配方,并在国际上鼓励人们积极管理和投资他们的健康。


Kissun是一个健康爱好者的公司。


他们不仅热衷于营养,而且热衷于帮助他人发现最好的自己。


并且非常积极致力于从世界各地採购最优质的原料。一旦满意原料的来源地,他们就会确保所有的原料种植、采摘以及提取都严格符合十分严格的操作规范

随后,这些天然健康宝藏被带回位于悉尼的GMP生产制造厂中,在这家自有工厂中生产处最优质的的保健产品。


这就是Kissun如何向客户保障每一种产品的完美和优质质量,让12个国家和地区的客户在过去的20终始终坚信“营养来自源头”这一品牌理念。

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