证实了！澳媒惊爆！人们天天喝的咖啡，竟能越喝越健康！抗癌、克糖尿病、降低痴呆风险......

2019年12月30日 凌宇澳洲移民


提到全世界最好喝的咖啡，
澳洲的咖啡绝对名列前茅。
在澳洲，
咖啡除了是小伙伴们
日常生活的必需品外，
也是闲聊中不可或缺的消遣品。


近日澳洲公布：
如果用正确的方式喝咖啡，
不仅对抗癌有帮助，
还有这样一个神奇功效...


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澳媒惊曝：

喝咖啡被证实

还有这样一个神奇功效！


喝咖啡的好处，除了可以提神醒脑，还有许多健康好处！


最近，澳媒《每日邮报》就指出


咖啡还有另一个神奇功效！


原来，最新的研究表明：

咖啡是糖尿病克星！


每天用正确的方式喝咖啡，不仅能对抗各种癌症，


还能降血糖，在预防、治疗糖尿病上的效果，也是杠杠的！


瑞士苏黎世联邦理工学院的科学家们更撂下话来：


胰岛素或被咖啡替代


这不是空穴来风！


最近几年，这些科学家正在研究一个全新的糖尿病治疗法，


而咖啡，正是这项新疗法的关键核心！


据《每日邮报》：


这个新疗法中发现：有一种肾细胞如果在血流中检测到咖啡因成分，它就会相应地

产生胰岛素。


其实呢，目前已有许多医学研究证实了：


咖啡的确能预防、
治疗糖尿病。

雀巢咖啡的官网也曾为大家科普：

《咖啡，鲜为人知的预防糖尿病作用》


美国哈佛大学公共卫生学院，花了30年时间记录了20多万人的饮食习惯，结果发现：


每天喝3-5杯咖啡的人，


死于2型糖尿病、心脏病、老年痴呆症、神经性系统疾病等的几率，


整整降低了54%！


而另一项来自欧洲糖尿病研究协会公布的调查数据：


在分析了30项研究成果、超过118万名受试者之后，研究发现


每天3-4杯咖啡，可以将罹患2型糖尿病的几率至少降低25%。


那么，什么是第2型糖尿病呢？


据百度百科：


糖尿病可分为1型和2型两种，而最常见的是2型糖尿病，


占糖尿病患者90%以上。


病因可分为基因遗传和后天环境。


像是家里如果有人患有糖尿病，尤其是父母中的一方，


那么，子女未来患病的风险高达40%。


据专家解释：


2型糖尿病的发生，多为胰岛素阻抗。


直白的说，就是

胰岛素相对缺乏或不足

造成了细胞无法充分利用葡萄糖，从而产生了高血糖的症状。


如今，随着越来越多的研究成果公布：


每天正确的喝咖啡，已经证明能有效降低胰岛素阻抗与体内发炎。


而除了能降血糖、治疗糖尿病；喝咖啡，还能帮助

降低未来发生糖尿病的几率，

或是延缓进入糖尿病的时间。

所以小伙伴们，咖啡喝起来！自己将来得糖尿病的概率或将变低很多。


那么，除了能预防、治疗糖尿病，咖啡还有那些健康潜力呢？

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正确喝咖啡，

原来还有这些健康潜力…


在澳洲，每天早上人手一杯咖啡，已经成为街头的一道风景。


其实，只要正确的喝咖啡，对人体健康还是有不少益处的。


咖啡能降低患癌风险



据2016年哈佛大学的研究公报：


喝咖啡可以降低55%的肝硬化风险；

并能降低15%罹患大肠癌的概率；


如果每天喝两杯咖啡，还能降低43%罹患肝癌的可能性。


而综合美国癌症学会、美国南加州大学、以及《临床肠胃病学与肝脏病学》期刊的研究：


每天喝咖啡，最多能把口腔癌死亡率的风险降低到49%；


每天喝2.5杯咖啡，能把罹患大肠直肠癌的风险降低到50%；


而每天喝3杯咖啡，将把罹患肝癌的风险降低到56%。


咖啡能降低神经退化疾病的风险



据美国哈佛大学的研究：


喝咖啡能让帕金森症、阿尔兹海默症等神经退化疾病的风险

降低一半！



咖啡能抗氧化



咖啡中的绿原酸，有强大的抗氧化能力，
不仅能对抗自由基对人体的伤害，
还能延缓人体对糖类的吸收速度。



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如何正确的喝咖啡？


那么咖啡要怎么才喝的健康呢？


据日本专家三木贵弘：


上午10点到中午的时段，
喝咖啡最好。


不仅能提神，也不易对咖啡成瘾。


咖啡虽然对健康有很多好处，但也要适量适时的饮用。


那么，一个成年人每天最好摄取多少咖啡因呢？


美国食品药物管理局建议：一个成年人，每天摄取的咖啡因，

最好控制在400毫克以下,

大约是2到3杯咖啡。


虽然喝咖啡对人体有益处，

但尽量平均一天喝两到三杯即可，才不致物极必反，危害身体健康。


原来正确的喝咖啡，
对人体的好处有这么多。
都说澳洲的咖啡好，
身在澳洲的小伙伴们，
不仅能喝出美味，
喝得适量，还能喝出健康。



— END —




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