昨天的文章发布后，我在后台评论里看到的最多表情就是

爸爸的忙碌、老人的意见分歧、孩子的哭闹……我看到了妈妈们的焦虑无助，同时也看到了一些妈妈的坚持和成长。我也是个妈妈，所以非常理解大家的心情。育儿本就是一条很长的路，你们正在走的这一阶段我也曾经走过。

我仍在前行，也希望你们和我一起“当快乐的父母，养育快乐的孩子”。

今天要跟大家聊的，就是在戒除奶睡时需要遵守的四大原则。

1、先白天后晚上：选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利的接受这一新的安抚方式之后，才可以尝试用在入睡前。

2、奶的减少：包括奶睡的时间以及奶量、浓度减少；在逐渐减少的过程中，要注意安抚宝宝的情绪。

比如以前每一次睡觉前都要奶，那么可以在宝宝精神状态和情绪都比较好的时候，选择用新的方式来替代。等过一段时间，发现效果不错，就可以再递减。

（跟很多爸爸戒烟的流程是一样的啊！！）

3、新旧并行：在实行的时候，新的方式要尽量长一点，旧的方式短一点。比如妈妈采用“抚摸”作为新的安抚方式，那么可以先给宝宝抚摸，然后给奶并且同时抚摸，再停奶继续抚摸，这样交错安抚。

这个过程中，妈妈们一定要坚持；即使刚开始失败了，也要坚持下来（请看第三原则）

为什么有的孩子戒除奶睡会很快，而有的宝宝要2、3个月才能戒除奶睡。这是因为有些宝宝特别敏感，就会特别抗拒接受新的东西。

每一个宝宝都是不同的，妈妈们需要要了解和尊重宝宝的个体差异，才能帮助宝宝的各项能力得到更好的发展。

因为宝宝的个体差异，有时就特别考验妈妈的耐心。

有些妈妈尝试了几天就跑来问我：“为什么你说的方式没有用呢？”大部分新的模式的建立都需要2-3周（当然不排除因个体差异，有些宝宝2、3天就可以接受，但是大部分都很难），心急吃不了热豆腐，希望你认真地坚持一段时间。

另外，孩子的逻辑非常简单，如果你在尝试新的安抚方式失败后发火生气，他可能就会很直接地将“新的安抚方式”和“妈妈生气”联系起来，也就更加排斥了。

所以，在戒除奶睡的过程中，平和（而非焦虑）的坚持是非常重要的。也许当宝宝的奶睡戒除时，妈妈也会发现自己情绪管理能力更上一层楼了。

在昨天的文章里，我已经跟大家提到过使用NO TEARS原则。NO TEARS并非是一点也不哭，对于宝宝来说，有一些哭泣是可以接受的，而有一些是要避免的。

身体健康的宝宝到3个月末时，持续哭泣时间极少会超过1小时；而在3个月后持续哭泣也会呈现慢慢消失的状态。

在戒除奶睡期间，一般半夜没有超过10分钟的，我们会认为这是合理哭泣，如果过了10分钟，爸爸妈妈可以尝试转移宝宝的注意力。

哭泣是小婴儿表达需求的一种方式，是宝宝的“婴语”。当宝宝哭的时候爸爸妈妈先不要着急，更不要过于紧张，因为您的焦虑不安反而会加重宝宝的哭闹，而是应该第一时间去了解他为什么哭。

如果宝宝的哭泣是为了获得某种生理需求，爸爸妈妈要尽量满足；如果宝宝的哭泣是因为情感需求，那么就更不能忽视了，要及时、正确地进行安抚和满足。（6个月前的宝宝基本还不会用哭声控制成人，这个阶段的哭泣主要是一种表达方式）

所以，不要怕孩子哭，但也绝不等于放任孩子哭泣。

“奶睡”系列到此就画上一个句号了，如果有妈妈们不满足于文章分享的内容，可以点击【阅读原文】，学习我们的精品父母课程《宝宝安睡技巧》~

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“奶睡”系列文章回顾

《奶睡是魔法也是魔咒，你知道哪些奶睡是需要戒除的吗？》

《戒除奶睡的路上，你是否遇到过这三座大山》

《识别宝宝犯困信号把握入睡时机，避免中了奶睡的魔咒》

《5步教你戒除奶睡，从此和孩他爹一夜好梦吧~》

《戒除奶睡，明白了这四大原则让你事半功倍》

最后，婴幼儿发展王荣辉想跟大家说：

哺乳，是妈妈和宝宝珍贵的亲密时光；宝宝睡得好，是爸爸妈妈们最大的心愿。

不要让不当的奶睡所造成的宝宝睡眠问题成为阻断妈妈和宝宝享受哺乳之爱的理由；帮助宝宝发展睡眠能力，让爸爸妈妈懂得更多安抚宝宝的方法才是我们衷心的希望。

希望大家和我一起：“做快乐的父母，养育快乐的孩子。”

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