大家有没有这种感觉，来到澳洲之后，不像在国内的时候那般机灵了。人渐渐地开始变得记性差，忘性大，经常忘事情，想不起昨天做了什么，想不起名字、字的写法等等。

小编就试过，前一天去图书馆带了电脑、充电器，忘了带转换插头，第二天上学带了电脑、转换插头，又忘了带充电器。没想到上课时，一个小伙伴还凑过来蹭电脑，原因是她也是忘了带充电器，电脑没电自动关机了。

以前常听爷爷奶奶感叹，年纪大了，记不住东西了。年龄是影响记忆力的一个很重要的指标。按理说，咱们还没这个程度吧？

其实，在澳洲，你感觉脑子不那么灵活是有原因的，只怪澳洲生活太悠闲、太懒散了啊。

在澳洲过慢生活，记忆都去哪儿了呢？

一

由于澳洲地广人稀，一般人们都是固定在同一个社区活动，所接触的新事物也少；再加上澳洲节奏慢，基建慢，周边环境很少变动，不可能像中国那样突然出现万丈高楼平地起、或者一下子又冒出一个新地铁站。

要知道，人的注意力会自动捕捉新的事物。每当发生新情况、遇到新的人、新的事情和新的环境时，全身细胞都会处于警备状态，大脑也会把遇到的新事物进行编码、储存，这个过程就是记忆。

而在一个悠闲而熟悉的环境里，大脑给出安全的信号，于是整个人都是放松的状态，注意力也不会过多地放在那些经常出现的事物上。

所以，当你生活在澳洲，脚步闲适而悠哉地在学校走着，去常去的公园晨跑遛狗，在家附近的shopping center买菜购物，跟熟悉的面孔微笑、打招呼时，那些熟悉的场景被你的注意力自动过滤掉了，因此也没有在记忆中进行编码。

这就是为什么你可能永远记得第一次来到澳洲的那天发生了什么，但就很容易忘了最近干过些什么，因为这些事根本没有经过你的脑袋。

二

在澳洲，brunch已经变成了一种深受大家喜欢的饮食文化，特别是对于年轻人而言。比起把钱存着买房，悉尼的年轻人更愿意每天把钱花在有牛油果的brunch上。

 （图片来源：网络）

Brunch为什么这么受欢迎呢？

Breakfast＋Lunch＝Brunch（早午餐），早上起不来没关系，懒懒地睡到自然醒。早餐时间已经过了，吃午餐好像又早了些。干脆早餐午餐一起吃好了，又省事又省心。

可以说，brunch这种生活习惯喝澳洲慵懒的氛围一拍即合。

而且澳洲的brunch一向美貌值很高，是Instagram的常客，随手一拍上传至Instagram就会有很多人点赞，让人不禁感慨：没办法，它们真的是太诱人。

 （图片来源：网络）

因此，很多留学生来到澳洲很快就入乡随俗，喜欢上了天天享用brunch。

然而，而从前一天晚上到第二天快中午这么长时间不进食，会导致体内的血糖不足，使得头脑反应能力下降。饿了太久后突然摄入丰富美味的brunch，胰岛素水平会快速升高，人开始犯困、精神无法集中。

另外提一句，睡懒觉会长时间抑制大脑皮层，长期下去也会使得记忆力减退。

三

诗人彼得·艾顿柏格(PeterAltenberg)曾经说过：“我不在家，就在咖啡馆，我不在咖啡馆，就在前往咖啡馆的路上”这是澳洲人的真实写照。

咖啡是澳洲人的生活必需品，大部分人每天清晨都要来一杯咖啡或者再来一份早餐，下午一般还会再来一杯咖啡，而周末咖啡馆更是挤满了人，大家和家人朋友相约，一起来放松的喝杯咖啡，来一顿悠闲的美味早餐。

而墨尔本更是被誉为拥有全球最好喝的咖啡的城市，是咖啡爱好者的天堂。来自盛产白咖啡的越南的同学来了墨尔本，都对这里的咖啡手不释“杯”，一天不喝个两三杯不罢休。

大家肯定会认为，咖啡是提神的，这应该是有利于提高注意力的吧？Hold on，凡事都有过而不及。咖啡提神是不错，但喝多了就引起咖啡因依赖性，影响睡眠。

睡眠健康基金会（SleepHealth Foundation）发布的报告指出，2016-17年间，澳洲有740万成人经常没有获得充足的睡眠。

大量研究表明，睡眠不足的人的认知能力、语言能力、创造力和记忆力都会下降哦。

四

当然，爱澳洲的人就是爱澳洲这种悠闲、慢节奏的生活，爱这些美味而花样百出的brunch，爱它醇香可口的咖啡。

我们也不用为了挽救我们的记忆力挥泪痛别“所爱”，以下是几个提高记忆力的小tips：

首先，重要的事情要走心，要给予足够关注。比如说出门要带什么，在脑子里过一遍。

其次，多次重复能够辅助记忆。对于美好的事物要留影，时常翻看，或者写一些备忘录和微博，留给以后参考。

另外，尽量保持生活规律和足够的睡眠。

最后，每天拿出20分钟时间，去背诵一段文章，或者记几组数字。坚持下记忆力自然会慢慢提升。

 （图片来源：网络）

希望大家都能享受每一天悠闲慵懒的生活，享受每一个快乐的当下，并把美好记在脑中...