最近呢

菇凉每每刷微博刷朋友圈总会刷到中日韩各大明星减肥瘦身成功的消息

但是到底该如何减肥呢？？？

作为一位资深的减肥达人这个话题菇凉还是能插上话的～

算一算菇凉踏入这个圈子也有十多年了吧！

还在娘胎里的时候老妈就怕菇凉营养不良，各种食补

结果一生下来就是个七斤多的小胖子

然后就一直胖到现在。。。

虽然不能说成功吧，但起码没有再继续扩张下去了

废话不多说，先来说说最近新晋级的减肥神器－老干妈～

近期，颖儿上《天天向上》自爆减肥期间只靠一粒老干妈度日！

曾为减肥每天只吃柚子，有时候仅靠一粒老干妈度日，从130斤瘦到80斤！

看看这细长腿！效果也是惊人！

估计从现在开始老干妈要开始卖断货了～

即使只能吃一粒

想当年颖儿拍《千山暮雪》的时候，足足130多斤！

脸比同剧的男演员还大...

这胖的实在... 

这呼之欲出的满脸‘胶原蛋白’，也是real心疼颖儿！

电视剧出来后，颖儿被黑的很惨。接着就开始了减肥。反反复复胖瘦了差不多三年。

2015年时候的状态是正好！不会太瘦也不会太胖！

到了2016她似乎刹不住车，体重还在不停的掉，已经变成皮包骨状态...

话说这么忽胖忽瘦肉很容易松弛啊～

减肥还是要配合适当的饮食和运动

接下来菇凉介绍几款运动！

在家铺块瑜伽垫就能做～

爱蹦跶多久就多久吧

注意，运动一定要出汗才算是成功的开始！（说明脂肪燃烧了）

俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人追，六月恋情吹，快快行动起来吧！！

丨来源于网络丨

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