被全网指责，胖到哭着道歉，现在1个月暴瘦30斤变“人间尤物”！韩国广告女王的减肥秘籍公开，不节食、不狂练也能轻松瘦下来！

2021年12月06日 今日悉尼


瘦下来，真的会不一样吗？ 
瘦美、挺拔的女人，走到哪里都是焦点。
 
被誉为韩国“zui强肉体”的AOA女团成员金雪炫，非常有感触。
 
167cm的她，有着惊人的身材曲线，挺胸翘臀小蛮腰，美得让人挪不开眼。
 

因为魔鬼身材，她备受关注，成为了众多大牌广告商的邀请对象。
 
出演韩国电信商广告的她，只穿着简单的短t恤和牛仔裤，向你勾勾手指，仿佛就能被吸引到画面里去。


广告接到手软，不管是公交地铁、还是电视广告，都有着金雪炫的身影。
 
当时被评为“未来的韩国广告皇后”，多是归功于她的绝美性感身材。
 
甚至曾经发生了多起她的立式人形广告牌被偷事件，引起一阵热议。

身材好到广告都不用P图的：
 

但是你一定想不到，现在如此瘦美的她，曾经是这样子的：
 
 
将近130斤的她，有着又粗又肉的大腿，穿个露脐装简直就是灾难现场！
 

作为演员和爱豆，这样的圆脸盘子，上镜直接铺满整个镜头。
 

雪炫还曾经胖到因为多吃一口炸鸡，而被经纪人毫不留情地训斥。
 

如果瘦不下来，就没有出道的机会，甚至因为体重超过50公斤被要求给大众道歉。
 

本以为就要丧失出道的机会，她找到了又快又有效的减肥方法，在短短一个月时间，就减掉了30斤！
 
减肥成功的她，圆脸变瓜子脸；


大象腿变小细腿，圆筒腰变成了小蛮腰，油腻和显老的状态统统消失不见。


哪怕不穿露腰露腿的衣服，都尽显魅力！
 

瘦下来的雪炫神采奕奕，完全没有节食减肥后病恹恹的样子，又美又瘦且健康。


当时金雪炫对于减肥已经有了一套技巧，当被问到：“每次演出之前是不是都要非常努力的减肥？”
 
金雪炫会毫不掩饰地回答：“对于我们，减肥已经不算是什么难事了，团队里的成员都有方法来保持身材，瘦下来以后就不会胖了，我们也不会很刻苦地去减肥了。”
 

这段话当时可是震惊了一大片人，难道她们是靠疯狂节食来快速甩肉吗？
 
综艺节目中的金雪炫用行动给了回答，她在节目上透露，她会通过跳舞来保持身材，最爱的食物是鱿鱼和炸鸡，也不会克制自己少吃。
 

原来，韩国娱乐圈对于女艺人的身材要求非常高，如果体重不达标，就没有出道的机会。
 
为了帮助艺人们管理身材，经纪公司都会在他们出道前安排内训。
 
训练的内容就是：跳舞。
 

然而，不是所有的女艺人都有舞蹈基础，她们中也有很多手脚不协调、完全没有接触过跳舞的0基础。
 
但是最后，她们都能通过跳舞，成功甩掉身上的赘肉，蜕变成人均90斤的魅力爱豆！
 
 
不过，她们学的可不是普通的舞蹈，而是经过业内专家组集体创编、打磨、多次优化改良后的魅力甩肉爵士舞！
 
这种舞蹈，动作简单，但是燃脂塑形效果非常好，姿势和发力点都很到位，只需跟随音乐节拍，就能快速入门、急速减脂，因而成为了韩国艺人们训练的舞蹈体系。
 

这套舞，能调动身上95%的大小肌群，激活肌肉能量，紧致身体线条；肌肉机能的提升，还能有效加速代谢，快速消耗脂肪。
 


女团腿——下蹲，踢腿，摆胯，打造黄金臀腿；


一字颈——甩臂，抖肩，展背，修炼天鹅肩颈；


瘦腰腹——性感胸胯wave，告别腰粗星人；


塑全身——随音乐律动延展，身形纤细轻盈。


每节课，都能带动全身各部位，提升血管活性，排除毒素垃圾，可以达到深层美容养颜的效果。
 

难怪韩国女艺人的皮肤都那么白皙透亮。
 

魅力甩肉爵士舞的燃脂效率非常高，10分钟爵士舞消耗的脂肪量，相当于慢跑1小时。
 
坚持半个月跑步或瑜伽，可能只能让你减掉2~5斤，基本上就是多吃一顿饭的重量。

而同等时间的魅力爵士舞，就能让你甩肉8~15斤，瘦身效果非常明显。
 
 
课程的适用人群也很广泛，无论是学生、上班族还是宝妈、大妈，都能学。

但是，这套舞蹈体系是艺人们的身材法宝，一般在圈内才能学到。我们普通人想学，该怎么办呢？
 
作为众多明星的编舞师，沈思Regina老师将舞蹈体系进行了优化，今天让你有机会学到明星们的好身材秘籍！
 
课程引入初期，就吸引了一大波粉丝！参加内测的人短时间就达成了非常好的瘦身效果，看看这些明显的变化：
 

她们都是没有什么舞蹈基础的人，但是都跟着沈思学魅力甩肉舞，实实在在瘦了下来！
 
如果你不想又苦又累地减肥，只想跟着动感的节拍，每天15分钟，轻松瘦十几二十斤，那你一定不要错过沈思老师！相信老师的“魔力”，给您身材、气质的改变！
 

沈思 Regina
一线明星舞蹈老师
央视元宵晚会、各大卫视跨年演唱会舞蹈编导
2014 KOD10舞蹈大赛冠军
2014 Arena舞朝竞赛场齐舞比赛冠军

老师有着十余年的教习经验，因为扎实的舞蹈功底，和出色的编舞能力，她接受到很多明星艺人的合作邀请。

舞蹈不仅给她的工作带来了很多可能性，也改变了她自己。
 
跳舞让她一改土气、变身时尚辣妹，更是让她的体重常年保持在95斤，虽然是高个子、大骨架，但也是细腰细腿，身材凹凸有致。
 

为了帮助更多的普通人入门舞蹈、实现身材的逆袭，她开设了线下舞蹈教室，每堂课的教室都是满满当当，很多人甚至都约不到课。
 

因为有着丰富的线下教学经验，老师对于大众需要有着深刻的认知：
 

动作要简单：简化的动作编排，有利于0基础快速掌握；

 

过程要有趣：轻松愉快的氛围，会让人忘了减肥的痛苦；

 

效果要好：动作加速代谢，可以快速燃烧卡路里，达到急速燃脂的效果。


根据学员们的学习反馈，结合圈内艺人的训练，她精心打磨出了这套魅力甩肉爵士舞课。
 
这套课程一上线，就吸引了很多狂热的粉丝，已经帮助数千人实现了体重的减少、身材气质的逆袭。
 

因为课程面向的是无年龄限制的大众。

所以无论你是久坐腰粗腿肥的学生党/上班族、产后的妈妈、还是50岁的阿姨，都能通过每次15分钟的练习，科学有效收获好身材、轻松入门舞蹈！
 
一线明星御用编舞师亲授
3大步 全身速瘦、舞蹈入门
0基础 轻松掌握
拉伸+基本功+串联+成品舞
用魅力舞姿甩掉脂肪
 
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在这些学员中，有一位叫青青的宝妈，她曾经为了减肥，尝试过很多方法：
 

各种有氧运动：跑步、跳绳、蹬自行车，又苦又累体型还没什么变化；

 

健身房私教：花了不少钱办健身卡，举了不少铁，似乎只是力气变大了而已；

 

疯狂节食：饿到头晕，后来实在忍不住暴饮暴食，体重没减反而更重了……

 
每天早晚两次上称量体重，体重的一点波动都让她崩溃不已，她对于减肥甚至开始绝望。
 
后来无意中，接触到了魅力甩肉舞，跟着沈思老师学跳舞，抖肩、扭腰、踢腿……简单的动作让她很快忘了减肥的压力和痛苦。
 

不知不觉坚持跳了半个多月，她就减掉了10斤！背薄了、腰细了不少，身边的人都一眼看出了她的变化！
 

因为她肉眼可见的效果，身边一些想减肥的人，也纷纷加入了魅力甩肉舞的行列，大家边学跳舞边减肥，轻松实现了身材的逆袭！
 

通过这套课，你将感受到舞蹈的魅力，只需3大步，就能帮你实现燃脂目标：
 
第1步，局部精雕：
 
在这个阶段，你将感受到甩肉爵士舞的魅力，轻松入门，让你学会甩头、挥臂、扭胯、wave等基本动作。
 
简单的动作，带动肩颈、腰腹、臀腿、四肢等8大部位的脂肪燃烧，初步塑造细腰平腹、纤细四肢、平肩薄背。
 

第2步，全身瘦美：
 
学会了基础动作后，你将学习串联小片段，来调动全身肌肉，深层激活肌肉、燃烧脂肪。
 
除了身体上的感受，在舞蹈方面，你也能从入门渐入进阶，舞姿也会更加到位好看。
 
 
第3步，巩固加强：
 
爵士舞的元素学习，将帮助你让身体与音乐变得更融合，学会律动、延伸、卡点等技巧，让你的舞姿更加有质感。
 
更全面的串联学习，打造纤细又有力量感的身材气质，让你的练出好身材不反弹。
 

作为福利，老师还加送了一支原创舞蹈，通过细致的分解和成品串联，让你完整掌握一支极具魅力的爵士舞，为你的才艺加持！
 
除此之外，老师还会教你圈内艺人们跳舞前后都会用的拉伸方法，让你的肌肉线条更加流畅好看！
 
你将学到什么？
↓↓ 课程大纲 先睹为快 ↓↓
 
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为什么这套课值得你学习？
 
1. 0基础快速入门，动作细致分解+成品舞演示
 
老师详细解析每一个动作的要点与重难点。用教艺人明星的方法，手把手教你把基本功运用于实践！
 
让你快速掌握基本功，动作对了，瘦身效果才更好。
 

2. get圈内艺人瘦身宝典，让你30天魅力速瘦
 
老师从明星、艺人舞蹈指导训练中，提取高效燃脂舞蹈动作。
 
短时间内快速瘦身塑形，薄肩颈、瘦腰腹、美胸背、瘦臀腿，让你跳出女团爱豆身材！
 

3. 30个迷你成品舞 + 热门舞蹈元素，学完马上秀出来！
 
学习氛围轻松愉快，每节课带一小段成品舞，日常耳熟能详的音乐，用一段舞蹈去加深基本动作的学习。
 
多舞蹈风格：爵士、urban、hiphop、swag等热门舞种，你都能学到，学到就是赚到！
 


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（本文由广告客户提供）


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