通过本文的20张图，小伙伴们可以正确地认识致癌物质和癌症的关系。
很多癌症患者在诊断之初，根本不知道自己怎么会得了癌……
很多健康的人也开始恐慌，纷纷找寻“答案”。
喜欢养生的叔叔阿姨们经常会在朋友圈里发防癌的文章，对各种言论深信不疑，连子女们也说不得……
近日，全球最著名的生物医学研究媒体 Elsevier 推荐了一组癌症身体交互图，方便大家正确地认识致癌物质和癌症的关系。
这些图片上信息是全球相关专业顶尖科学家们提出并整理出来的，证据有力，图片简单易懂，有利于健康教育。
酒精致癌的危害从这张图就可以看出来。
全身上下，几乎所有人体器官都有可能受它的影响产生细胞癌变。
口咽、喉部、食道、乳腺、肝脏、结肠还有直肠，它都不放过。
猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物肉类为红肉。
WHO （世界卫生组织）将其列为 II A类致癌物，主要导致结直肠癌。
WHO 将加工肉类列为 I类致癌物，可导致结直肠癌。
盐摄入量超标可使人体器官胃产生癌变。
据调查资料显示，目前中国人每人每日食盐的摄入量均在8-10克左右，而口味比较重的人，每日食盐的摄入量高达15克以上，远超出所需的标准。
之前 JAMA （美国医学会杂志） 曾发表文章，对中国人近10年来食盐摄入量进行了调查统计和回归分析，研究结果及其不乐观。
除了癌症之外，过量摄入盐对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的贡献。
为了自己身体的健康，除了控糖之外，也应学会控盐。
很多男生都不是很爱吃水果，但是大量的研究结果表明，进食水果太少会导致口咽癌症、食道癌、肺癌和胃癌。
前段时间，有外国糖尿病专家刚提醒过，中国人果蔬在饮食中的比例依然偏少。
根据研究数据，每天进食水果100g以下的人，比每天进食超过100g的人胃癌发病率至少高两倍。
专家建议，每人每天水果摄入量标准是300g以上。
纤维摄入量过低会诱发结直肠癌。
据统计，如果每日摄入纤维量低于6g，其直结肠癌发病率比摄入高于6g者至少高85%。
高纤维食物中，芹菜、苹果、胡萝卜、白菜、笋等都是日常易取得的果蔬。
看来不吃蔬菜和不吃水果一样严重。
非淀粉类蔬菜的意思是说不能用糖尿病高风险因素土豆来充数哦。其摄入不足会导致口咽癌症、食道癌和胃癌。
推荐摄入量为人均每天需要超过375g。
领航悉尼
吸烟的危害超越了酒精，看看这图片，所有脏器都被标了出来，一看之下，真的是冲击力巨大！
吸烟可以在全身各系统造成癌变，口咽、喉部、食道、肺、肾脏、胰腺、胃、膀胱、结肠、直肠都是吸烟致癌的靶器官，除此以外，血液系统中的癌症——白血病，也可由吸烟造成。
如果女性吸烟，还会造成卵巢癌。
许多皮肤科医生都不断地提醒民众，避免暴晒，尤其是在阳光强烈照射的时候。
并且，防晒产品，包括遮阳伞、遮阳帽、遮阳的服装和防晒霜一直是不断的被医生们和各皮肤医学学会推荐的。
毕竟黑色素瘤的发病率并不低，恶性黑色素瘤一旦转移，却难以治疗。
据统计，90%以上的黑色素瘤都是因为晒太阳引起的。
缺乏运动也会生癌！
千万不能懒！
根据统计，每周五天，每天至少30分钟中等强度运动的女性，她们患子宫内膜腺癌的几率比达不到这个运动量的女性要低两倍还多。
而对乳腺癌来说，如果每周中等强度运动达不到90分钟，患癌几率是达到运动量者的两倍以上。
而最不爱运动的人，无论性别，如果每周连一个小时体育锻炼也达不到，那患结直肠癌的几率也会大大提高，至少翻倍。
总而言之，越不爱运动，可能的患癌种类越多，风险越高。
领航悉尼
肥胖不但会引发心血管和内分泌问题。
实际上，肥胖也是癌症的强大助力！
BMI 超过30的胖子们，患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤、胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险都不同程度的高于非肥胖人群。
而女性肥胖者还会有患上卵巢癌和子宫内膜腺癌的高风险。
所以保持一个合理的体重，对身体健康很重要！
我大中国有三分之一的成年人口超重，很多人觉得这是人到中年的发福，但是这样的但是觉得超重不是大问题的人不少。
许多人总是让别人吃胖点，殊不知这种看似好意的热心行为其实是把他人往火坑里推——把体重控制在健康状态是非常重要的。
不然，如图所示，超重也会带来高患癌风险——食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤、胰腺癌、直肠癌、结肠癌。
女性还有患子宫内膜腺癌的风险。
总有人以为 HPV （人类乳头状瘤病毒）只会危害女性，其实也会危害到男性。
然而实际上 HPV 在人类中的致癌效果不论男女，在男性中，口腔、咽喉、直肠、阴茎癌症都可由 HPV 引起。
而根据统计，45%的阴茎癌中有 HPV 的参与。
2013年美国 CDC 的一份报告显示，皮肤型 HPV 还可引起前列腺癌。
女性可由HPV引起的常见癌症为口腔肿瘤、咽喉肿瘤、盆腔癌、宫颈癌、阴道肿瘤和直肠癌。
由于 HPV 传播效率极高，需要通过注射 HPV 疫苗进行预防。
最近几年的科学研究证明，感染幽门螺杆菌的患者其患胃癌的几率会提高6倍。
HBV 就是我们所熟知的乙肝病毒，传染性极强，中国是世界上成为肝病、肝癌的大国。
据统计，HBV 感染者其患肝癌的几率是直升20倍以上的。
HCV 是丙肝病毒，有可能使肝细胞癌变，还会造成非霍奇金淋巴瘤。
HIV 就是我们谈及色变的艾滋病。
除了在免疫系统制造天大的麻烦从而导致全身性的各种问题，也可以引起癌症——非霍奇金淋巴瘤。
感染者相较于非感染者有7倍以上的几率患上非霍奇金淋巴瘤。
领航悉尼
关于口服避孕药的利弊一直以来都在医学界争执不断，即使在癌症领域中，也各有利弊。
根据统计，发达国家女性乳腺癌发生率12.5%，但是常规服用口服避孕药者的乳腺癌发生几率上升了20%。
而口服避孕药的致癌影响，在其停药10年后才会消退。
但是口服避孕药能够降低卵巢癌的发病几率，这个效果即使在使用者停药之后也能持续10年。
同样地，子服用口服避孕药的女性在持续服药的阶段，子宫内膜腺癌发病率会降低，而停药之后，发病率依然保持在低风险的水平，长达20年。
不论是雌激素替代疗法，还是更年期激素替代疗法，对卵巢癌发生率的提高都是20倍。
在乳腺癌方面，5年以内的话，乳腺癌风险提高70%，如果超过5年，则会增涨两倍以上。
不过一旦治疗终止，发病风险会恢复正常。如果是雌激素替代疗法，乳腺癌发生率提高30%。
子宫内膜腺癌：如果患者没有行子宫切除术，那么使用雌激素替代疗法超过五年，有11倍以上的几率患子宫内膜腺癌。
以上言论基于世界卫生组织及各类医学专业协会发布的指南请大家重视起来！
小编结语
人生活而艰难，请爱惜自己的身体，注意健康！该注意的方面，还是注意一下。对自己对家人都有好处！
编辑整理：领航悉尼
