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Happy & Lucky
她终于活成了自己，希望我们也能成为自己眼中最好的自己。
2019
10.14号下午，韩国艺人雪莉在家中被发现身亡。
死亡的原因警方正在调查，
但据其经纪人透露，雪莉患有严重的抑郁症。
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抑郁症这三个字是那么的沉重，那么的压抑，在阿德留学的宝宝们，在多少个Final的日日夜夜里，都会觉得自己是不是换上了抑郁症，却又在那些个日日夜夜中，战胜了压抑，迎来了光明。
今天小编就以第一视角，来和大家聊一聊
Depression 和 Anti-depression
在外留学，大家一定都经历过或者经历着被Final，雅思，PTE，找工作的事情，压得喘不过气来的煎熬和痛苦的日子。
小编也曾是其中一人。2019年的夏天，因为无数次的PTE考试，自己一直没有达到理想的分数，心态奔溃，这让我第一次怀疑自己换上了“抑郁症”，所以第一次鼓起勇气去预约了心理医生。
预约医生的过程有多艰辛，我这里就不说了。终于，我走进了心理医生的办公室。
当我第一眼见到心理医生，我**%￥#@，是local啊，我又要说英文了，我太难了，我连诉说我自己内心的苦痛，都要讲英文！！压抑，难受，失败，那一刻，眼泪奔涌而出。
也就是那么一瞬间，忽然发觉，生活，不过如此，开心压力哪里都有，原来心态才是最重要的。
以上是小编的亲身经历，仅代表小编个人心里活动。
生活这件事情，
好像只有自己知道。
那些anti - depression的方式
&寻找快乐的源泉
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1
喝着快乐肥仔水
吃着烤串&火锅
爱上超标的卡路里！
在生活节奏明显更快的当今社会，作为可爱的精致猪猪女孩，所承受的各种压力超过以往任何一个时代，采用吃吃喝喝的方式减压也就在情理之中了。
或许女孩们自己并没感受到这是一种减压方式，但吃吃喝喝确实放松了心情，从而也达到了减压的效果。
2
阳光，沙滩，海浪，仙人掌~
天空、大海、鲜花~
让你的心情快乐的起飞！
阿德莱德的海滩，朝霞和夕阳会让你放慢速度，爱上这座城，爱上生活。
Botanic Garden，每一颗植物，每一株花朵，绚烂的颜色，都会使压力随着美景而消逝了。
3
购物 SHOPPING
购物会让我们满足当下，很多人在情绪不好时购物，可以及时宣泄压力。
Rundle Mall虽然小，但是对于我们基本的购物需求还是可以满足的啦。
温馨提示：
宝宝们可以尝试用现金支付。因为很多热爱购物的人都有使用信用卡的习惯，沉溺于可透支的刷卡当中，不利于养成合理的消费观念。
4
运动！exercise！GYM！workout！
燃烧卡路里！
无论是室外的爬山，攀岩，海滩慢跑，还是室内的游泳，篮球，yoga或者举铁。
这些都是会使你分泌多巴胺，也是解压的良药呢！！
今日结语：
也许我们会被命运捉弄
我们也会有别离
但是，我们要记住
生活还有许多快乐时光
雨过天晴，总有彩虹
因为
开心，是最重要的！
因为你是最重要的！
- end -
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