老年痴呆，

是在老年人群体中常见的

心理疾病。

据世界卫生组织统计，

全球有大约4750万人患有老年痴呆，

并且每年新增770万患者。

一般病因是由于大脑

老年性萎缩所导致。

当人类的岁数达到60岁的时候，

人体将会渐渐开始衰老，

同样包括了脑组织。

其他病因还有：

遗传、精神刺激、中毒、感染等。

人类变老是不可避免的自然规律，

但是老年痴呆症的几率，

不仅是因为年龄大的关系，

还跟你睡觉有关系！

据外媒报道，

科学家研究得出结论：

只要一觉没睡好，

将会提高两种蛋白质的水平，

均与老年痴呆相关。

第一种蛋白质就是一块斑块，

并且黏着在患者的大脑内。

这种有毒的斑块，

叫做“Beta淀粉样”，

它会阻止大脑细胞正常工作。

如果一个晚上没睡好，

Beta淀粉样的水平就会提高！

第二种蛋白质叫做，

“Tau”

它主要作用，

就是给大脑细胞制造混乱纤维，

从而阻碍细胞获得营养。

只要你没睡好，

Tau的水平也同样会提高，

造成老年痴呆的几率更大。

那么睡觉又和这两种物质

有什么关系？

当你在深度睡眠的时候，

大脑其实正在进行一次大扫除。

Beta淀粉样和Tau

在大扫除中就会被清理掉，

但是睡眠不好也就代表着，

大扫除没做到位。

来自华盛顿大学医学院的科学家

David Holtzman博士说，

“长期睡眠质量差，

可能会提高晚年得老年痴呆的风险，

尤其是中年群体。”

Holtzman的研究团队，

观察了17名健康的成年人，

平均年龄在35-65岁。

并且没有任何

长期睡眠质量问题和精神疾病。

他们将会过一个

已经设计好的夜晚。

过一个月后，

两组志愿者位置对调，

再重复了一次实验。

科学家们最后，

通过测试志愿者的脑脊液发现，

只是一晚上睡眠质量不好，

Beta淀粉样的水平就提高了10%。

不过Tau的水平并没有变化。

然而有些志愿者，

中途回家后有一个星期没睡好，

却发现他们的Tau值增加了。

大学的Yo-El Ju博士说，

“一个晚上的差质量睡眠，

只提高了淀粉样Beta，

而Tau没有变化。”

“是因为淀粉样Beta的水平，

本来就比Tau变化得要更快。”

这就说明了，

为什么睡不好一星期，

Tau才开始提升。

Yo-El Ju博士表示，

一周质量差的睡眠其实也不能

确定会影响老年痴呆的风险。

因为只要之后保持正常的睡眠，

两种蛋白质的水平就会恢复正常。

“主要问题还是在于，

那些长期睡眠不好的人。”

这项研究也不是说，

只要睡好觉就能降低风险。

而是告诉我们，

睡不好觉肯定跟痴呆有关系。

所以我们还是需要

努力去保持长期的好睡眠。

这里还要警告一下，

那些喜欢睡很久的朋友。

因为科学家发现，

只要睡眠时间超过9个小时，

10年后患老年痴呆的几率将会

增大两倍！！

波士顿大学医学中心的研究者称，

睡觉太长时间的人，

拥有更小的脑容量。

同理，

这样处理信息的速度变慢，

还是一种容易导致记忆缺失的信号。

由此可见，

保持正常的睡眠习惯，

果然是最健康的。

话说去年的时候，

澳洲其实就宣布，

在未来3-5年会开发出老年痴呆疫苗。

南澳Flinders大学的科学家称，

他们研究出了一种新疫苗。

可用于预防和治愈，

早期的老年痴呆症。

这种疫苗可以产生抗体，

消除那些引起老年痴呆症的蛋白质。

也就是刚刚说过的

Beta淀粉样和Tau啦！

不仅如此，

还能帮助中年人增强抵抗力，

预防老年痴呆症。

现在科学家已经成功制作

第一支疫苗配方。

在未来2-3年就会进行临床试验，

如果成功，

将会在3－5年的时间上市。

总而言之，

为了之后不要那么痛苦，

养生应该从年轻做起。

不要以为自己年轻，

就可以随便折腾自己身体！

编辑：Jessi, Juno

来源：dailymail，百度，etc

（部分图片来自网络）

绘图：Juno