每年季节交替的时候，
很多人都会陷入感冒的怪圈，
特别是抵抗力弱的老人和小孩
成了感冒高发群体。
除了吃药之外
小编今天为大家介绍几种
可以起到预防感冒作用的水果！
菠萝
菠萝营养丰富，
富含多种人体所需要的维生素，
其中维生素C含量最高，
以及16种天然矿物质，
可以有效地帮助人体消化吸收。
菠萝中的蛋白酶还具有降温的作用，
保护患者的支气管，
也可以缓解患者嗓子痛和咳嗽的症状。
同时蛋白酶也能分解食物中蛋白质，
促进肠胃蠕动。
柚子
柚子浑身是宝啊！
除了柚子肉含有多种营养成分和微量元素，
像维生素，胡萝卜素等，
柚子皮和柚子核的营养成分也是同样很高呢。
柚子性寒，味甘，
可以化痰，止咳，益肺，降血糖，
也具有一定的去火功效。
甘蔗
甘蔗是小编极少吃的一种水果
毕竟吃起来太费劲
但是！！！
甘蔗的营养成分，糖分， 水分，
都对人体新陈代谢起到很关键的作用！！
它和柚子一样，性寒，味甘，
同时可以清热解毒，生津止咳，滋阴润燥。
风热感冒的时候，
甘蔗同样能缓解喉咙疼痛，清火利咽。
梨
梨的作用大家再熟悉不过啦！！
小时候感冒喉咙痛的时候，
经常会喝到妈妈熬的冰糖雪梨，
来缓解嗓子痛，消炎下火。
梨同样也是营养丰富，
含有多种维生素和纤维的水果。
而且它从里到外都是宝！！！
梨籽能预防妇女骨质疏松，
提高注意力和记忆力。
果皮和果肉可以生津，润燥，清热，
化痰，清心，润肺。
风热感冒者把梨洗净，连皮切块，
加冰糖炖水口服。
柑橘
小编可是柑橘的忠实粉丝，
逢年过节一口气可以吃它好几个，
对它营养含量也是了如指掌。
下面来看看柑橘富含哪些营养物质和功效吧。
柑橘类水果含有30多种人体保健物质，
丰富的维生素C，柠檬酸以及膳食纤维和果胶。
它甘酸，性凉，入肺，胃经，
具有止咳，健胃，化痰，
消肿，止痛等多种功效。
把蜂蜜和柑橘搭配在一起食用，
或者柑橘加蜂蜜用温水冲饮，
对缓解喉咙肿痛同样有效。
温馨提示
梨，甘蔗和柚子，属寒性食物，
特别是脾胃虚寒，
胃服寒痛者不宜食用太多，
大家不要贪嘴，要适量食用哦～
天气渐渐转凉，
大家也要注意保暖，小心感冒。
编辑：Jessi, Doris
来源：百度，养生堂，etc
