根据美国疾病防御和控制中心(CDCP)的报道，2013-2016年几乎有一半(49.1%)以上的美国人深受肥胖困扰，想要减重。澳大利亚也有类似的情况。
减肥真的不是件容易事儿
饭不敢多吃，饮料不敢多喝
有多少人到中年...
喝口凉水感觉都能涨一圈肚腩
经过伦敦国王学院(King's College London)的科学家长期研究发现，只有17.9%的群体是受遗传基因影响的；绝大多数，也就是超过三分之二的人体重增加竟然是 — 受到平时饮食的影响。
伦敦国王学院(King's College London)双胞胎研究和遗传学专家TimSpector通过对几百对同卵双胞胎的基因进行研究，发现即使是两个拥有相同基因的同卵双胞胎，也会因为饮食习惯的不同，体型也大不相同。
那么想要消灭“游泳圈”，减肥最有效的方式是什么？
著名营养师Amanda公布了她的减肥方式：不主张人们节食。基本上，不需要戒掉或者远离食品，只要找到相应的替代品就可以轻松减肥 。来看看最方便实用的几种食物替代品方式吧：
一、黑巧克力替代牛奶巧克力
牛奶巧克力含有44克碳水化合物，41克糖，共有370卡路里！而黑巧克力仅含有13克碳水化合物，6克糖，只有250卡路里。并且，黑巧克力因含有高纤维，更容易饱腹。
二、初榨橄榄油替代深加工植物油
植物油和菜籽油都经过深度加工，这些油在高温加工后对其中的健康物质产生破坏，并且在加工过程中剥离了大部分的ω-3脂肪酸。
初榨橄榄油则是通过冷压生产的，不经过高温处理，不使用化学品进行精制加工，也就最大程度地保留了对心脏健康有益的脂肪。
三、可溶性高纤低卡类食品代替米饭面条
华人最爱的白米饭，100克中含有116卡路里，碳水化合物25.9克以及脂肪。而普通面条更是惊人，100克普通面条中含有高达436卡路里，16克脂肪及大量碳水化合物。没想到华人最爱的主食竟然都是容易长胖的食物！
不妨试着用可溶性高纤低卡的食物来替代我们的这些主食，如植物的根、茎、叶、皮等等。
这一款风靡澳大利亚、新西兰和新加坡的瘦身减肥神器——NoodleZero高纤低卡代餐。
客服号 noodlezerovic
在澳新有超过1000家超市在售这款NoodleZero高纤低卡代餐，地铁上、火车站NoodleZero的广告随处可见：
还有众多比基尼小姐、运动员、健身达人居然还在为它疯狂打call。例如：澳洲比基尼小姐，兼运动员~👇
Oxygen杂志封面女模~👇
一. 减肥减重效果究竟如何?
NoodleZero高纤低卡代餐是由悉尼大学和墨尔本大学医学院的两位学霸营养师共同研发推出，保证了淀粉含量为0，一包代餐可低至48大卡，仅相当于半个苹果的热量。
按照平时晚餐700-800卡的热量来算，一包NoodleZero直接可以帮助省下跑步一小时的时间。坚持食用(仅代替晚餐)，平均一周瘦2-3公斤不成问题！
看到众多粉丝分享NoodleZero代餐减肥成果：
关注客服号 noodlezerovic了解更多哦l
二. 食物材料是否营养健康纯天然？
NoodleZero的原材料是营养丰富的水溶性膳食纤维，既能产生饱腹感又热量极低，所富含的葡甘露聚糖有着很强的吸水性，有利于顺利排出体内垃圾。
除此以外，NoodleZero中的高纯度魔芋提纯精粉还能够降低血糖；调节胰岛素；降低血脂、血压和胆固醇；防止便秘等多种优势，瘦身营养两不误！
也难怪有那么多人为它疯狂点赞了！
三. 健康营养食品居然同时美味可口？
不同于市面上其他代餐，NoodleZero高纤低卡代餐因作为代餐中最为美味可口而一举成名。NoodleZero有冬阴功、炖鸡、海鲜、老坛酸菜和酸辣5种口味，减肥餐还能够很好吃！
另外，NoodleZero还可以搭配上自己喜欢的时蔬鲜肉等各种食材，什么牛肉、鸡蛋、蔬菜...美味又可口，减脂更健康容易，效果更明显了。
难怪大半个社交圈的人都在吃👇
看到这里，你们是不是也超级心动的呢~
那就快快扫码加客服下单吧！
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公众号 Noodlezero
👇以下超市也有瘦哦👇
* VIC以外超市请参照官网：
https://noodlezero.com.au/shoplist/
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Abbotsford Green Square IGA
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Albert Park FoodWorks on Dundas Place
Aspendale Foodworks Aspendale
Balwyn North Hans Asian Mart
FoodWorks Balwyn North
Beaconsfield Upper FoodWorks
Beaumaris Beaumaris Grocer IGA
Seaview FoodWorks
Bell Park Newlanders IGA
Belmont Foodworks
Bentleigh East FoodWorks
Berwick FoodWorks
Black Rock FoodWorks
Box Hill HuHui Supermarket
互惠超市 (Coles对面)
Tan Hung Supermarket
新兴超市
Mcreen Market
Tatsing BoxHill
Blackburn Shop & Save Asian Groceries
Blackburn South Food Store
IGA Liquor Plus
Blackburn North IGA
Braybrook Foodworks
Thong Dat Asian Grocery
通达超市
Boronia DAFA ASIAN GROCERY
Alchester IGA
Brighton FoodWorks
Dendy Village
Dockemdorff‘s IGA
Broadmeadows IGA X-press
Brunswick East IGA
IGA Xpress Ettaro Plus Liquor
Bundoora Good & More 好又多超市
Burwood Hong Market
Burwood East Burwood Hwy Asian Grocery
Carlton Yahveh Asian Grocery
万家亚洲食品超市
Foodworks
Alys Asian Store 亚威亚洲商店
Carnegie Lucky Hao's Asian Grocery
Caufield Lin's Grocery（Coles正对面）
FoodWorks
IGA X-press
City AA Convenience
Exhibition IGA Express
IGA(King St)
IGA X-press (Lonsdale)
IGA X-press Queen Street
IGA X-press Collin Street
Tang Food Emporium 运时超市
Central Grocery (Melbourne Central)
City Mart
Crown Asian Supermarket 冠亚
Dae Bark Mart Asian Store
Hometown Asian 老友记超市
KT Mart Asian Grocery
Kyoto Mart
Tokyo Hometown Japanese Supermarket
Great Asia Food Store 大亚
Chadstone The Asian Store
Cheltenham Dang’s IGA
Chevron IGA
Clayton Hong Kong Supermarket
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Cranbourne North Eve IGA
Dandenong IGA
Dandenong North Foodworks
Friendly Grocery
Menzies Cellar
Docklands Crown Asian Supermarket
(Spencer St) 冠亚
Yarra's Edge IGA X-press
O'marche IGA Xpress
Doncaster East K.F.L. 达成超市
Eaglemont IGA X-press
Elwood Elwood Supermarket
Elwood Village
Epping IGA
Essendon Sam's Cellars IGA
Essendon North Boundy's SUPA IGA
Fairfield FoodWorks
Fawkner IGA Xpress Major Rd
Fawkner IGA
Ferntree Gully IGA
Frentree Gully Supermarket
Fitzory FoodWorks
Flemington KFL
Footscray Friendly Grocery
Frankston Foot Street Liquor Shop
Frankston North FoodWorks
Lay IGA X-press
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Greensborough IGA
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Renaissance Hawton Square IGA
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Ivanhoe Journey To the East 东游记
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Laverton IGA Plus Liquor
Malvern East MR. MAMA
IGA X-press
Macedon IGA
Maribyrnong IGA Xpress
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Moorabbin FoodWorks
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Mulgrave Thirsty Camel
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Wandin North IGA Xpress
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Watsonia Lee's Supa IGA
Werribee IGA
Whleers Hill Astee Oriental Grocery 新记杂货
Wyndham Vale IGA
Williams Landing Golden Happiness Asian Grocery
Winchelsea IGA
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NoodleZero在全澳和新西兰的各大超市均有销售，澳洲其他地区和新西兰销售超市的具体地址可以登录https://noodlezero.com.au/shoplist/查询~
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