婴幼儿发展王荣辉教研室是国内首家获得专业睡眠顾问资格的专业机构，教研室致力于推广国际最先进的婴幼儿睡眠理念、为父母提供最专业的睡眠课程。本文观点来自国际专业睡眠顾问协会资料。国际专业睡眠顾问协会(APSC)为专业的睡眠顾问和团队提供最高质量的资源、课程。协会拥有多位睡眠专家及成员，包括美国睡眠协会（ASA）、美国儿科学会（AAP）、孕期及养育学院(IMPI)、 最快乐宝宝团队等，帮助青少年、孕妇、婴儿、幼儿睡眠困难人士。
本文作者：婴幼儿发展曾捷Jessie
前言：很多妈妈可能会遇到过这个问题：宝宝明明已经困得不行了，可是无论我们怎么哄，宝宝都是执意地哇哇大哭，似乎哄睡已经无济于事，也无计可施。到底为什么宝宝会这样呢？
如果宝宝犯困了，就应该哄宝宝睡觉。宝宝犯困哭闹哄不住，很有可能是我们没有读懂宝宝提前给我们的犯困迹象提示：
宝宝如果出现以下情况，证明他困了，想要睡觉了：
活动减少
行动速度放慢
话语变少
吮吸的动作越来越不明显，越来越慢
更加安静
更加平静
对周围的事物不怎么感兴趣
眼睛的注意力也不集中
眼皮打架
打哈欠
宝宝如果出现以下情况，表示他过度疲倦了：
哭闹
眨巴眼睛
易怒
不好哄
（以上资料参考：《Healthy Sleep Habits, Happy Child》）
这些迹象往往在宝宝清醒一两个小时之内表现出来。但是大约20%的宝宝伴有缠人特征，他们不会有这样的迹象，所以您一定要把握好时间。如果宝宝频繁地表现出疲倦的样子，就要想一想，他醒着已经有多长时间了，下一次要提前20分钟哄宝宝睡觉。
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