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葡萄籽相信大家并不陌生，很受大家喜爱的保健品，它的消除自由基、抗氧化、抗过敏、抗辐射等功效赢得了广大爱美一族的喜爱。那么葡萄籽怎么吃最好呢？
首先、葡萄籽不宜在睡前服用，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外，葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用吧。
其次、葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失。所以还是建议大家分开服用，可以早上先服用葡萄籽胶囊，间隔两三个小时候服用胶原蛋白。服用胶原蛋白的时候，其实不用大量服用维生素E，因为葡萄籽里本身含有的维生素E就很高。
最后、葡萄籽可以和维生素C一起服用，这样有利于葡萄籽的营养成分与维生素C相互结合，相互作用，从而促成这些营养元素达到更好的效果。
1 抗氧化 清除自由基
葡萄籽中含有花青素opc，它是一种生物类的黄酮，是超强的抗氧化剂，它的抗氧化作用是维生素的50倍，维生素C的20倍，并且没有任何的副作用。它可以可以清除人体内有毒的自由基，保护细胞组织免受自由基的氧化损伤。其所含的槲黄酮，还能对抗因自由基攻击所引起的心脏病，能够有效对抗空气污染与吸烟的伤害，能够保护肺部的功效。同样它还具有保护胃部免于发生溃疡性疾病及胃不适的功用,是非常有效的抗炎剂,有效治疗关节炎与气喘等发炎性疾病。
2 护肤 美容养颜
葡萄籽的中所含成分有收敛的作用，可以收紧皮肤，防止脸部皱纹的提前出现。上期使用，能有效改善皮肤的弹性和光泽、具有美白、保湿和祛斑的作用；另外还有清除痤疮和愈合疤痕的功效。
3 抗过敏 抗辐射
它可以深入细胞从根本抑制致敏因子的释放，这样可以提高细胞对过敏源的耐受性，清除致敏自由基，抗过敏。同时它还可稳定皮肤的血管组织，缓解过敏症状，从而调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。此外，花青素可以有效帮助皮肤预防和减轻紫外线辐射和损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机等办公用品和家电的辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
4 保护眼睛
眼睛中毛细血管经常微出血是导致成年人视力下降的常见病因。葡萄籽中含有的原花青素能够减少眼睛毛细血管出血次数，帮助改善视力。增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎等。
5 保护心脑血管
葡萄籽中的原花青素不仅可以帮助恢复皮肤弹性，还可以帮助关节、动脉以及其心脏维持正常功能。血管系统负责血液流动，把血液送到所有细胞和组织。gnc中的葡萄多酚能够增强心脏功能，帮助动脉抗拒引发心血管病的诱变因素，是一种较好的心脏保护剂。
葡萄籽素来具有皮肤维他命的美名，它能有效的抗衰老、美白祛斑以及抗过敏、抗辐射。但俗话说“药不能乱吃”，吃葡萄籽也是这样，到底那些人适合吃葡萄籽呢？
1 爱美的女性
葡萄籽被称作天然的阳光遮盖物，可以有效抵抗紫外线的入侵，延缓并减少皱纹的出现，让皮肤保持细腻柔嫩，还具有美白功效。
2 慢性糖尿病患者
据临床研究数据显示：慢性糖尿病患者的体内自由基液体浓度都偏高，过高的自由基是激发引起糖尿病并发症的首恶。工作压力较大、睡眠时间少或是经常抽烟喝酒，都会使体内自由基提升；葡萄籽可以有效的清除自由基，从而起到预防和改善糖尿病的作用。
3 心脑血管疾病患者
葡萄籽可以防止LDL的氧化，预防动脉硬化，减低心肌窒息或者中风的机率。
4 易过敏人士
葡萄籽深入细胞从根本上抑制致过敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等。
5 保健
实验研究表明，葡萄籽中的多酚花青素具有抑制癌细胞生长及选择性杀死癌细胞的效用，葡萄籽中的OPC还可以减低癌症化疗有可能产生的不舒服等症状。长期服用可有效预防癌症。
6 白领工作者
葡萄籽可降低紫外线等辐射源对人体的伤害，有效降低和抵抗辐射。
