老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的！那么适合老人吃的营养品有哪些呢?下面为您介绍适合老人吃的营养品。

Swisse ultivite 复合维生素Swisse Ultivite复合维生素按年龄性别分成不同配方，切合不同人士需要。

Swisse复合维生素片含有多种优质维生素、矿物质、抗氧化物、天然草药，提供不同年龄组别男女每日所需的营养，提高健康水平，能帮助身体产生能量，提供耐力，为全身的神经系统提供支持。

1、有效保护心脑血管和记忆功能；
2、提高身体耐久力，改善肝脏功能，平衡神经系统，增强免疫力，保持体内正常循环；
3、调节生理机能，帮助老年人保持年轻状态，在生活与工作各方面达到生理和心理的最佳状态。

前列康Prostate特有草本植物中提取的成分，经实验表明可有效缓解被诊断为良性的前列腺肥大，增生有关的症状：如尿频、时断时续、排尿不畅以及遗尿等症状。

所含成分内富含脂肪酸，它可帮助平衡前列腺疾病的不正常的脂质（油质）比率和一些良性前列腺肥大患者不正常的精液量。临床实验结果也证明其在缓解前列腺症状的显着效果：如可暂时缓解尿频，遗尿，尿不畅、排尿困难，尿潴留等临床症状。

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痛风宁Celery痛风是关节炎的一种，是尿酸结晶聚集于关节中，对关节刺激而引起的针刺般疼痛。尿酸是机体各种生化工程，包括消化过程所产生的天然副产品，当体内产生过多尿酸，或者肾脏不能很快排泄尿酸，便会出现痛风。

西洋芹、水芹可促进新陈代谢并具有解毒功能，它含有大量维生素B，多种矿物质、胆碱、单分酸、镁元素、钾离子、配糖体纤维，具有调节嘌呤正常代谢，抑制尿酸的形成，促进尿酸的排泄，溶解痛风结石，修复病变关节炎。

芹菜籽是极佳的利尿剂，可以促进体内尿酸排出体外，减轻痛风和关节炎的症状。通过它的利水功能排除体内多余的尿毒，盐分和杂质，对高血压人士有帮助。

芹菜籽原料采用全新技术进行分类微化/配以技术处理，提取出独有的强效成分："塞勒尔托酸酶"、"高效嘌呤阻酸酶"，以及有效的利尿功能。充分发挥了"脱酸"、"降酸"和"排酸"的作用。

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深海鱼油 Fish Oil深海鱼油中富含DHA、EPA，可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退，是老年人不可忽视的营养物质。

1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

2、 DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

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蜂胶 Propolis蜂胶中含有丰富的矿物质和微量元素。其中，硒、锰、钴、钼这四种现被称为长寿元素的物质均可在蜂胶中找到。

1.蜂胶有广谱的抗菌功效，能增强某些抗生素的作用，可抗炎镇痛、止血防腐、祛痰镇咳，中药用于治疗偏头痛。

2. 蜂胶能促进组织细胞再生，对各种口腔疾病是具有很好的修复作用，可用于治疗胃溃疡，并且能很好地抗癌抗肿瘤。

3. 蜂胶既能降甘油三脂，又能降胆固醇。并能平衡血糖，治疗糖尿病。

4.蜂胶可以使更年期症状消失或减轻。

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大豆卵磷脂 Lecithin又卵磷脂（lecithin）属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质。其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的"第三营养素"。对中老年人来说，卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。其他功能，包括：

1、保护肝脏、健康心脏，清洁血管、调整血糖。
2、有益大脑和神经发育的功效，并且可以养颜润肤、延缓衰老、调剂心理。
3、每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。
4、每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。
5、每天坚持服用大豆卵磷脂，不仅能防止胆结石形成，而且还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。
6、能分解体内的毒素。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。
7、促进肠胃血液循环及肠胃蠕动，有助于预防及改善便秘。

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大豆异黄酮大豆异黄酮的作用与功效

1、大豆异黄酮的类雌激素能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性，焕发青春风采，使女性再现青春魅力。

2、大豆异黄酮还可调节雌激素水平，缓解更年期综合症和改善骨质疏松。

3、大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

大豆异黄酮的适用人群

1、适用于心血管病人群、老年性痴呆者、前列腺肥大者、骨质疏松症患者、女性更年期障碍者。

2、适用于改善肝功能与预防糖尿病的人群、便秘者、需美容养颜及抗皮肤衰老者。

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深海磷虾油Krill Oil在人们的印象中，深海鱼油是养护心脑血管，降低"三高"的不二选择，但是磷虾油的综合保健效果，相当于服用30倍的深海鱼油。

磷虾油富含虾青素，其综合抗氧化能力是迄今为止最强的。它的抗氧化、抗自由基吸收能力是维生素A、E的300倍，叶黄素和鱼油的48倍，CoQ10的35 倍，虾红素的7.4倍，茄红素的6.5倍。磷虾油的抗氧化力能保护机体细胞免受自由基的毒害，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化，各种眼病，抗衰老，预防器质性衰退疾病，以及防治癌症和肿瘤。

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辅酶Q10辅酶Q10被誉为启动生命能量的“发电机”。主要的功能就是保护心脏，促进血液循环，使心脏更年轻，同时把足够的氧气和重要的营养素输送至全身，营养身体各个器官和组织，还能保护肝脏缓解老年并发症。其主要作用与功效：

1、辅酶Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6（吡哆醇）结合使用，抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。

2、辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

3、辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。

4、用作护肤品，增加肌肤弹性。

辅酶Q10（胶囊）的适用人群

1、运动员、脑力工作者、免疫力不佳者适当补充辅酶Q10将大有裨益。

2、心脏病、牙周炎、肠胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者补充辅酶Q10有助于改善病情。

3、牙龈出血较严重者除了补充维生素C,也应该多摄入辅酶Q10.

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骨胶原Glucosamine骨胶原的作用与功效

1.消除关节疼痛

最新的骨科学研究惊人发现：关节疼痛、肿胀、僵硬、无力感、嘎嘎作响、软骨磨损的根源是骨胶原受到免疫系统的错误攻击，绝非缺钙造成。

2.延缓骨质疏松

骨质疏松、腿脚抽筋的主要原因是占骨质总量80%的骨胶原的流失，钙、镁、磷的流失量只占20%,"高效补钙"根本无济于事！只有补充足够的骨胶原，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松十年。补钙只抓住次要问题，所以你补了一辈子的钙，到头来还是骨质疏松，问题一箩筐。

3.营养头发指甲

骨胶原是细胞膜的成膜物质，有生物活性，好吸收，故还能营养头发、指甲、皮肤，滋补心脏血管壁、眼球、视网膜斑点。

4.改善皮肤

有效补充皮肤所流失的胶原蛋白，增加皮肤的弹性，减少皱纹，改善松弛现象，使粗糙的皮肤变得细腻，平滑富有弹性。

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角鲨烯 Squalene角鲨烯是从深海环境中的大型鲨鱼肝脏中提取出的物质，它在体内与低密度蛋白质结合，通过血液运输并分布到各组织，能增强肌体组织对氧的利用能力，抵抗肌体因缺氧而引起的各种疾病，并提高人体的耐受力，改善心脏功能，增强体质、净化体内垃圾、具有护肝、抗衰老、预防糖尿病、修复细胞增强抵抗力等作用。

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护肝宁 Liver Detox护肝解毒饮酒应酬必备，饮酒前服用解酒快。肝脏排毒片含高质量的有效成份如奶蓟草、朝鲜蓟去维护和保护肝脏及生产新的肝脏细胞，这些成分同时帮助减缓消化不良和胀气。同时该产品还能抵抗潜在对肝脏不利的物质，减缓胃痉挛。

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越橘 Bilberry越橘（Bilberry），不但有助维持视网膜功能，保持眼睛健康，同时可改善夜间视力，帮助眼睛适应微光环境。

越橘主要有效成分为花青素（anthocyanosides），具有强大的抗氧化功效。有研究显示，花青素可令微丝血管更强韧及降低渗透性，有助保护眼睛的微循环系统；所含的花青素有助视紫质（rhodopsin）合成，保持视力敏锐清晰，更可改善夜视能力。视紫质是视网膜杆细胞的感光物质，在微光环境中，视紫质对维持视力不可或缺。眼睛需要快速再合成视紫质，以保持敏锐视力！

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钙+VD体内总钙质需要量90%用在骨骼及牙齿的发育，且每年有20%流失，需要补充。钙质帮助体内的生化作用，也维持心脏的跳动，钙质不足亦会影响铁质的吸收。

维生素D是帮助钙吸收与运用的必要元素。维生素D不足，也会导致骨强度和骨密度下降，以及关节疼痛。平时我们不光要补钙，更需要补充能促进钙吸收的物质-- 维生素D。在天气好的时候，每天到户外活动晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。

如果遇到冬春季节不能外出活动，就要考虑额外补充适量的维生素D以满足身体需要。钙质吸收和作用的过程中，维他命D不可或缺。

身体缺乏维他命D会令骨骼强度及密度降低，导致关节疼痛。女性於更年期後，雌激素分泌下降，令钙质吸收减少，所需的钙摄取量亦因而上升。

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葡萄籽 Grape Seeds葡萄籽的作用与功效

1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑。
2、葡萄籽可刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老。
3、葡萄籽能抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用。
4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。
5、葡萄籽油由葡萄种子冷压制成，由于富含人体无法自行制造的植物性Omega-3（亚麻酸）和不饱和脂肪酸，因此被视为一种保健食用油。

葡萄籽的适用人群

1、需要抗氧化、延缓衰老的人群。
2、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。
3、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。
4、心脑血管疾病患者。

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讯源：滴答网