上上周，宜宝妈妈分享了她改善宝宝白天小睡、奶睡的实践经验，引起了很多妈妈的共鸣。

这周我们邀请到上海的凡凡妈妈，分享她是如何解决宝宝频繁夜醒，不肯爬行的实践经验，希望能为被宝宝睡眠和运动问题困扰的妈妈提供一些参考。

满怀着期待等待着孩子的降临，在期待中感受着孩子睡眠给我们带来的酸爽感。

记得孩子出月子的时候，睡眠问题开始越发的严重了起来。白天几乎不睡，一直抱在手里，像袋鼠一样挂在了奶奶、外婆、我的身上。晚上的时候一个小时一个小时的醒来，折磨的我们不知道该怎么办才好。

我开始满世界的寻找睡眠方面的资料，网上的资料大多数显示了哄睡的方法，如，法伯、easy等，实施过后却也效果不显著，我也翻阅了很多的书籍，有些却也和我们国情不符合，难以实施下去。

直到偶然的一天，我发现了安睡技巧的课程，很奇怪的是一开始安睡技巧并不是讲如何的哄睡，我上过安睡技巧最大的收获是知道了睡眠能力这个词语，知道了原来哄睡不是最主要的，最主要的是加强睡眠能力的发展。要多抚触按摩、多俯趴、多运动、进行适当的感官刺激，让宝宝拥有自主入睡的能力。

其实我知道安睡技巧课程已经太晚了，知道的时候孩子已经六个月了，自己感觉好像输在了起跑线上，孩子运动的问题开始凸显了出来，那就是孩子坐得太早了，却再也不肯动一步的爬起来。

同时他也错过了匍匐爬行的阶段，于是我让他趴着，他一个翻身也就做起来了，也折腾的我够呛，于是我请了睡眠顾问，她说我的孩子腿部紧张，只要腿部放松了孩子应该就能够放松也能够顺利的开始爬行。

接着开始了每天的按摩，加上每天一分钟、两分钟的让孩子趴着。直到有一天奇迹忽然出现了，孩子直接出现手膝爬行的现象，一点点的进步让我热泪盈眶了起来，为了这一天我自己虽然折腾了这么久，但是看着孩子的爬行我忽然觉得微小的进步在怎么样折腾也是值得的。

说实话，孩子睡眠问题不可能听了课程之后马上会改变的，安睡技巧给我们指引了方向，为孩子今后无论是睡眠、如厕、语言的发展都打下了理论的基础。

现在晚上孩子还是要喝一次到两次的奶，但比起以前不安的哭泣、一直翻身醒来好很多了，问题还是会不断的出现，就像我们升级打怪兽一样，我想只要孩子每天一点点的改变，那就是值得的。

如果妈妈有宝宝频繁夜醒，不爱爬行等问题可以参考上述宝宝妈妈，从发展宝宝的睡眠能力，给宝宝做腿部按摩等方法去解决。具体解决的过程，推荐妈妈们学习王荣辉老师的《宝宝安睡技巧》，讲得非常的详细。

这里有上千位的妈妈也和我一起在学习《宝宝安睡技巧》，她们的真人实践分享也可以为各位妈妈做个参考。

有妈妈说：奶睡抱睡落地醒等问题，在发展睡眠能力后治标又治本

有妈妈说：学习了安睡技巧后，宝宝睡得舒服，妈妈也轻松

有妈妈说：学习这个课程让我甩开奶抱摇，宝宝睡眠质量改善不少

如果您家宝宝也有这样的问题

白天几乎不睡

晚上夜醒频繁

哄睡困难，睡不安稳，一放就醒

不妨学习《宝宝安睡技巧》

给宝宝一个改善睡眠的机会

也给自己一个轻松，快乐育儿的机会~

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