本文作者：在风，
来源于公众号莫问大叔（ID:mowends）
但是最近一起参加新综艺的他们，却因为一份“婚前体检报告”，而受到了不小的打击。首先是看起来高大威猛的向佐，在谈到自己的体检报告时，就露出了十分担心的脸色。“我曾经一年体检三次，都是红字比黑字多，我的肾已经到了70岁的功能状态。”
不仅患有心脏病、风湿病、心律不齐，还因为常年工作焦虑，可能有其他病症的发生。
令两人同时担心的是，医生说这些病痛现在看起来可能没什么影响，但日后考虑怀孕的话，就会影响到孩子。
纷纷感慨：“这两人的生活不是都挺自律的吗，而且看起来都很健康啊，怎么会有这么多病痛？”
郭碧婷说，由于不喜欢运动，减肥最成功的一次就是节食，然后一周减掉了十斤，效果迅速！
但这样的做法，其实对自己身体伤害非常大，看起来是瘦下去了，实际上身体底子却越来越虚弱了。
汪小菲说过，产后发胖的她，用了一个月时间，竟然就瘦了20斤。
在她公开的秘诀里，营养师所开的食谱，她全部减半，也就是说：减肥就是不断减少食量，然后增大运动量。
但是她却没想过，对于一位产后妈妈来说，身体是完全吃不消的。
从国中开始，为了减肥，她每天只吃苹果和酸奶，最后把胃也搞坏了还营养不良。
而且大S一直没有吃早餐的习惯，汪小菲劝她多少吃点，她也是不听的，总之不饿就一定不会吃。
国外著名主持人奥普拉，年轻时就曾因压力大而暴饮暴食，接着又决心减肥。
她不想做运动，于是就往死里逼自己节食挨饿，结果短短4个月减了60斤。
可是，当她不再节食，恢复正常饮食两天后，她的身材很快就反弹回来了。
过分追求快速达到效果，却不知道什么方法才是适合自己的。
什么是真正的自律？我觉得孙俪给出了一个很好的答案。
因为她在自律这件事上，从来都是循序渐进，量入为出，不会过度压榨自己。
每一个要求看似严格，但实际上都是合乎人体健康，且自己能达到的。
一部《甄嬛传》爆红，但她并没有为此降低对自己的要求，去拍烂片，接综艺，狂圈钱。
而是依然扎扎实实钻研剧本，进组前熟悉台词，准备表演功课……虽然这几年她只拍了两部戏，但是部部都拿了奖，令观众信服。
所谓欲速则不达，自律从来就不是一步登天，而是找到对的方法，去做自己很享受的事。
所以，平时该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，不要抓住每一分钟去自律，而是要抓住自律时的每一分钟。
希望你不要在半途就耗尽了所有能量，后悔不已，而要学会日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里，善待自己。作者：在风，莫叔本人，个人签名：聪明是最靠不住的东西。关注莫问大叔（ID:mowends），做个有风度有温度有深度的人。
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