多家澳媒都报道了一个让所有人震惊的事实：

喝太多果汁，会要了你的命！

这是怎么一回事？这几条新闻简直颠覆了大部分人对果汁的认识！这...果汁不是健康的代名词吗? 其实不然，果汁喝多不但没有益处，反倒对身体健康有许多伤害！

随着时代的发展，社会的进步，现在的人民生活条件是百年前的人无法想象的。高热量，高糖分食物，这些以前需要靠战争抢夺的资源，如今唾手可得。

当然，因为饮食提升，大家也生出了一系列的富贵病：

高血脂，高血压，高血糖。

为了防止这些疾病，不少人都过上了“少油，少糖，低盐”的健康生活。大家平时吃饭也只吃到7分饱

饮料也换成鲜榨果汁！

🍹🍹🍹

大家都知道，几乎所有的含糖饮料，可以说没有半点营养价值，并且还有大量的卡路里。

含糖饮料对人体健康有害的这个观念

已经深深的扎根在了人们的脑海中

不过，因为大部分人又不想只喝寡淡的白开水，因此天然果汁的概念出来了！对很多人来说，脑海中有这样一个公式：

水果=健康

天然果汁=水果

大家也默认，喝天然的鲜榨果汁

对人体只有好处，没有坏处。

不过一篇被发布到JAMA杂志上的研究显示：

现在让我们看一组数据：

小悉帅最开始看到这组数据的时候，简直不敢相信自己的眼睛！虽然也知道水果含糖量不低，但是没想到水果变成果汁后。

同样质量的天然水果汁

含糖量居然可以和可乐媲美！

营养学教授Gunter Kuhnle表示：

其实，这个也很好理解。在吃水果的时候，很容易有饱腹感。

比如你吃一两个橙子就吃不下了，

但是要是将橙子打成果汁，

可能一口气能喝下六个橙子的汁。

大家都知道，毒品会让人上瘾，毒瘾非常可怕。但是很多人却不知道，自己也陷入了一种成瘾的状态中，那就是：

糖可以说是波及范围最广的“合法毒品”，研究表明：

糖和可卡因一样，在摄入后会让大脑产生多巴胺，给人带来快乐的感觉，从而让人对其上瘾。

糖，可以为人体提供能量，但是过量的糖，将对人体造成不可逆转的危害！

看完这篇文章，

别再给果汁戴上“健康饮食”的光环啦！

记住！果汁不等于水果！