平时总觉得睡不够
早上闹钟响起时幻想着
“再给我两分钟～”
今天晚上，多拥有的可不止两分钟
而是整整一小时！
明天也就是4月4日
维州就会迎来了冬令时啦！
千万记得在晚上睡觉前，
把桌边小闹钟拨回一个小时哦，
那样就能多睡一个小时了！
超级幸福有没有
冬令时是指我们在冬天使用的标准时间
夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回来
这时所采用的标准时间就是冬令时
从4月4日周日凌晨3时开始，
维州正式开始冬令时。
如果在4月4日晚不睡觉紧盯手机
就会看见在2:59时，数字跳至2:00
时钟又会变回2点，
今年的冬令时将于10月3日结束。
虽然不能变年轻，
但是能多睡一小时！多玩手机一小时！
多打电动一小时！晚爬起来上班一小时！
就非常幸福啦
留学党集美们，
你跟国内亲朋好友的时差变回两小时了，
终于不用在睡觉的时候，
看到朋友圈还在刷吃的，
可怜兮兮地饿着肚子睡觉！
宅家很无聊吧？
跟爸爸妈妈可以无障碍打电话啦~
跨国恋人们，
中澳分别都“封国”了，
异国恋人大概不会很好受吧！
所以要好好把握这一个小时！
可以不用熬夜谈恋爱，
终于可以同步一点点，
可以在比较合理的时候say goodnight！
我们大土澳也是个神奇的国家
一个国家居然可以分出五个时区
真的醉了！
来，每年温习一遍的口诀
冬令时
墨尔本与新州悉尼、首都领地堪培拉时间一致；
比南澳阿德莱德快半个小时；
比昆州布里斯班快一个小时；
比北领地达尔文快一个半小时；
比西澳珀斯快三个小时。
还好冬令时只有三个时区
但是跨个洲就要调好时间的问题仍然存在！
澳洲的标准时间共有三个时区，分别是：
• 东部EST（维州、新州、塔州、昆州、首都领地），
• 中部CST（南澳、北领地），
• 西部WST（西澳）。
过度时期的一个小时看似很平常
但会给人们带来生理心理多方面的影响：
生物钟紊乱、内分泌失调、免疫力下降等
大大降低了人们的身体状况
特别现在是疫情期间
免疫力就变得异常重要
千万不能掉以轻心
为什么要实行“夏、冬令时”呢？
由于自然时序的更替
夏天白昼时间长
尤其是墨尔本
早上6点天就全亮
晚上9点天才全黑
在昼长夜短的夏天将时间调快一个小时
有利于充分利用阳光
缩短照明时间
从而达到节能减排的效果
我们可以…
接受充足的阳光照射。比如早上起来要拉开窗帘，多多吸收阳光，通过大自然的能量帮助我们改善生物钟，提高身体机能。
保证睡眠时间及质量。中午可以休息半个小时以保证下午精神饱满，并且尽量减少饮用咖啡酒精等，保证正常的休息睡眠。
合理安排学习与生活的时间，调整作息时间。建议在周六晚上就把时间调好，这样就可以趁势调整作息，在冬天，早睡晚起最养生。
大家都要过好冬令时啊！
好好睡觉，好好吃饭，
增强抵抗力，
百毒不侵！！
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