《The Dynamic Leader》一书的作者、团队绩效专家Shelley Flett表示：“对否定的恐惧会让人羞于表达自己的想法，这反过来又会使其他人对你坚守底线和挑战现状的能力产生怀疑。”

埃克塞特大学商学院的研究发现，如果人们都因为害怕出丑或被别人否定而不敢提出自己的观点，那么许多伟大的项目、合作以及尝试都将不复存在。

研究人员发现，被否定时所感受到的羞愧和痛苦会让某些人从一开始拒绝对任何事物产生兴趣或发表意见，从而从根本上避免遭到否定”。

商业导师Daniel Tolson同样认为，害怕被否定和被批评是取得成功的巨大障碍。

从童年时期被否定阴影到造成严重创伤的被否经历，害怕被否定的原因多种多样，既有生理因素，也有社会因素。

从认知层面来看，人们在得到积极的反馈时，往往会放下戒备心理。可是，任何一次小小的批评都可能会造成重大打击，从而给人留下深刻的记忆。当你再次遭到否定时，大脑的相同区域就会被激活，就像身体上遭受痛苦一样。

Tolson列出了害怕被否定的人常有的一些想法：

为克服害怕被否定的心理，首先要提高对“不”的心理承受能力。身兼作家、慈善家以及导师三重角色的Tony Robbins认为：“要想取得成功，就必须学会如何面对他人的否定，以及如何摆脱因为否定所带来的负面影响。”

Flett表示，对于这种情绪，成功的领导者会非常注意不要让内心的“自我暗示”对自己产生负面的影响。

她解释说：“如果这些领导者在被拒绝后意识到了自己出现负面的自我暗示，他们很可能会先问问自己‘别人的否定可能意味着什么？’这可以让他们思考其他的可能性，而不是直接得出最负面的结论。”

Flett还建议通过提问了解其他人的观点，并带着好奇心而不是评判的心理来应对每次谈话。