女生们不可不知的妇科常识

2018年08月10日 墨尔本中医妇科



姑娘,你了解怎样呵护自己的健康吗?


女生要注意的日常护理

1. 从前往后擦

大便和小便后的擦拭方向不同:女性由于其生理构造,容易发生尿路感染,同时由于女性的盆腔通过输卵管、子宫、阴道与外界相通,容易发生上行感染。


因此,为了避免尿道口、肛门和阴道口相互污染,最好的方法是:大便后,从前往后擦;小便后,从后往前擦。


2. 勤换卫生棉

月经期间不管量多量少都要勤换卫生巾。如果使用卫生棉条时,放入时间不超过 8 小时。


3. 记录月经时间

有计划地记录来月经的时间,看看规律怎么样:有人一个月来一次,有人二十几天来一次,也有人三个月才来一次,只要规律,都算正常。


但是,月经过于频繁的女性,尤其要注意时刻警惕贫血的发生。如果严重影响到了日常生活,也是可以通过医学手段调整月经周期的,通常是服用短效口服避孕药治疗月经周期紊乱。


4. 勤换内裤,少用护垫

在分泌物较多时,可以使用护垫,由于护垫的透气性较差,应注意及时更换。同时,勤换内裤是相对于使用护垫是更好的选择。


内衣裤尽量选择棉质,透气性及吸汗性俱佳,可以保持清爽。


5. 阴道冲洗没必要,外阴清洁很重要

很多女性认为阴道是不干净的。


因为离尿道和肛门比较近,同时又是月经血的通道,同时也是必要的生殖器官,所以阴道一定要清洗。


这种认识是错的,正是由于阴道的解剖位置及生理功能的特殊性,所以在人类进化的过程中,阴道形成了自净的功能,不当的冲洗反而会破坏阴道本身的生理平衡状态,影响阴道的自净功能造成感染。


那么最推荐的清洗方式是什么呢?


答案是,每晚清水擦洗外阴保持干燥清洁,在性生活的前后都要注意清洁外阴。这句话的关键词是:清水、擦洗、外阴。


在没有疾病的情况下,任何洗液都不要用。



外阴自检很重要

外阴自检这个问题,呈现两极分化的局面。一方面,有人每天要盯着看好久,翻来覆去的地查;另一方面,有的人却根本没有注意过,直到出现问题后,才想起来,平时应该多注意。


首先要提醒大家的是:自检很重要,这个女生了解自身情况的第一步,希望每个女生都能重视外阴自检,不要羞于面对自己的身体。


自检的方法也很简单,只需要一个小镜子就可以完成。


自检分为观察和触摸两个方面,在自检之前请认真清洗外阴和双手,避免不必要的感染。


1. 观察外阴形状

外阴的形状是因人而异的,每个人都有所不同,不必因为自己的形状、颜色等而过分苦恼。六层楼的确见过不少姑娘因为发现自己双侧小阴唇大小不一致的,后来做了手术,这完全没有必要。


2. 观察阴毛

另外,观察阴毛的生长变化情况,有时可以反映激素水平的异常。


3. 观察外阴皮肤

主要从颜色、光滑程度、皮肤完整程度、皮肤突起等方面观察。


  • 颜色方面:主要是看是否有红肿、发白等;

  • 光滑程度方面:主要是要排除外阴皮肤病变,观察是否粗糙;

  • 皮肤完整程度方面:主要看是否有明显的破溃、窦道,还要注意是否有赘生物等;

  • 皮肤的突起方面:就是要注意是不是有外阴囊肿等与之前不同的变化。


4. 外阴触摸自检

主要是通过接触、按压等手段,来判断是否有疼痛、肿胀、瘙痒等症状,同时可以通过触摸来判断是否存在囊肿等病变,这些信息往往就是一些疾病的表现。


讲到这里,你们应该明白自检的重要性了吧?


5. 发现异常怎么办?

对于自检中发现的问题,比如有红肿、赘生物等,如果不影响日常的生活,建议首先观察这些症状是否有明显的变化。


比如一些赘生物,可能观察一个月都不会有任何改变、也没有出现破溃等问题,在不影响生活的情况下,无需特殊处理。


有的红肿,可能只是一过性的炎性刺激症状,注意外阴清洁后就没有了,也不用特殊处理。


如果这些症状在短期内出现了变化,或者对于这些症状非常焦虑,那么建议你去医院就诊,让妇科医生来帮助你判断这些情况需不需要处理吧!



预防尿路感染

由于女性的泌尿生殖道距离相对较近,且尿道比较短,因此女性患泌尿系统感染的几率较男性要大很多。


一般尿路感染的症状有尿急、尿频,就是一有尿意就非常急,一定要上厕所,且次数比较多,但是每次尿量其实并不是很多,有时排尿的时候会感觉下腹部疼痛或者尿道口有刺激性的疼痛。


预防尿路感染最好的方法就是多喝水、多排尿,及时冲走尿道中的细菌,同时要注意不要憋尿。


如果出现尿路感染的症状,必要时应该在医生指导下服用药物治疗。如果迁延不愈,可能会发生上尿路感染,影响肾功能。



本文由作者授权丁香园转载

责任编辑:张菁媛

图片来源:Shutterstock.com


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