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最近新学期刚刚开始没有多久，

不少的小伙伴都纷纷来根一哥诉苦了

在澳洲就破相

一回国就没事

身边太多女生都说过这样都话

🤦‍♂️

在澳州男生女生都在面对的问题

这并不是单独的个例，很多人都会反映，当他（她）从别的国家搬来澳洲工作或学习甚至只是旅游的时候，他们的皮肤外观都会发生一些变化。包括出现痘痘与痤疮、皮肤干燥、从未敏感的皮肤开始出现泛红症状，黑头白头冒出，皮肤出油严重，毛孔开始变粗等。

但是实际上因为搬去另外的国家生活导致皮肤变差并不仅仅是亚洲人的问题，也不仅仅是搬来澳洲才会出现皮肤问题。其实全世界的人都在经历着同样的问题，包括皮肤组成跟我们完全不同的外国人。

今天我就带大家分析一下，在澳洲皮肤变差的根本原因是什么，以及我们应该怎么拯救我们的皮肤让它重回健康呢？了解了自己皮肤问题的原因才能找到对症下药的解决方式～

短期原因

01. 时差的更改以及飞机上睡眠不足

从中国到澳洲的飞机，少说也要十几个小时，而大部分的人还是乘坐经济舱的。

经济舱的环境不用我多说，坐过的人都明白。因为座椅之间空隙相对较小的原因，整个人没有办法很好的舒展。

十几个小时的飞行时长，免不了要在飞机上睡觉，但是多数人在飞机封闭的环境下都没有办法拥有一个高质量的睡眠，总是睡不踏实。

睡眠不足会引起皮肤毛细血管凝滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，无法正常的新陈代谢，从而导致废物堆积，皮肤因此变差。

2. 机舱环境差

由于机舱的空气是由特定的设备将外界低温低压的空气吸入后，加压、增温、过滤并送入飞机内部的。平流层中水分极少，飞机又不会给空气加湿。当空气中湿度低时，皮肤内的水分会进入空气。所以我们坐飞机时总是会感觉皮肤干燥。

另一方面，除了干燥感，你是否在旅行中感觉皮肤出油情况严重？这是由于皮肤在干燥环境中，会试图通过产油来补偿水分流失。

当你的皮肤同时干燥和出油时，粉刺产生的几率会大大提升。因为皮脂增多，可以引起痤疮的细菌因此有了营养成分进行繁殖。

3. 新环境下产生的压力

对陌生环境的不适应多多少少会增加压力，造成烦乱不安的情绪。

压力会改变体内激素的分泌从而使皮脂增多，脸部开始大量出油并堵塞毛囊皮脂腺。而毛囊皮脂腺的开口被堵塞之后，内部痤疮丙酸杆菌的繁殖加强，最终导致炎症。

长期原因

1. 外界环境变化-温度

中国与澳洲坐落在不同的半球，两边本身就是反季节。这意味着你的皮肤会经受一个巨大的环境变化。

首先我们要知道皮肤在冬季与夏季时的不同状态

冬季：温度和湿度在冬季会同时下降降低，导致油脂分泌减弱，皮肤干燥。细胞更新与皮肤循环速度都会下降，导致我们的皮肤失去光泽。

夏季：气温升高与湿度增加都会导致皮脂腺活动旺盛，汗腺比秋冬季节更加发达，皮肤容易出油和排出水分。同时由于高强度日晒，黑色素分泌会相应的加强。

当进行季节转换时，皮肤需要时间适应新环境，自然皮肤屏障会变弱。皮肤屏障受损会导致健康的皮肤变成问题肌，出现缺水脱皮、闭口痘痘、容易过敏的现象。

2. 外界环境变化-湿度

湿度也是影响皮肤的一个环境因素，通常情况下皮肤更喜欢潮湿和干旱气候的平衡，但是相对高一些的湿度，对皮肤总是好的。

北京全年平均相对湿度

广州全年平均相对湿度

但是常年居住在中国的南方或北方的人，由于湿度差异，来澳洲之后皮肤的反应也会相对不同。下面我们会以墨尔本、北京、广州来举例。

通过对比墨尔本和北京、墨尔本和广州的平均相对湿度我们会发现，广州的相对湿度更接近墨尔本，所以从中国南方来到澳洲生活的人，皮肤对环境的适应力会更强，不会闹脾气。

可是身边很多从北方来澳洲的人，都会反映澳洲环境干的原因是什么呢？

这就跟下面我们要说到的日照有关了。

3. 外界环境变化-日照

澳洲受到南极洲臭氧层空洞的影响，导致全年紫外线都强到爆表。

哪怕因为海洋环绕整个大陆，全年湿度相对高，但是强烈的日晒会蒸发地表的水分，所以大家来了澳洲都会觉得澳洲非常干。

同时强烈的紫外线也是造成皮肤问题的另一大影响因素。

由于澳洲强烈的紫外线，每年在澳洲患皮肤癌的人数不胜数。澳洲政府为了监测民众的健康，专门成立了Cancer council，这个机构会对防晒霜进行评估和检测，确保进入澳洲境内销售的防晒霜，完全符合标准。

除了皮肤癌的问题之外，紫外线的组成成分可以不同程度的伤害皮肤。UVB会引起晒伤及皮肤红、肿、痛。UVA因为有极强的穿透力，所以他可以穿透云层、玻璃进入室内，直达真皮层使皮肤晒黑。并且紫外线的伤害会随时间累积，如皮肤松弛、皱纹、失去弹性、色素沉淀等。

同时紫外线还会加重痘痘肌或引发痘痘肌：

（1） 紫外线会让皮肤角质层厚，导致厌氧菌更容易繁殖，从而加重炎症；

（2） 其次，高温的紫外线也会刺激皮肤皮脂腺分泌更多的油脂，当毛孔被堵塞不顺畅时，痘痘会形成或在原有的状况下恶化

（3） 皮肤受到紫外线照射后，会加重痘痘炎症后的色素沉着，导致皮肤更容易留下深褐色的痘印

4. 饮食习惯的改变

中餐对比于国外的快餐来说，油脂和肉类食用的相对少，并且中餐会将肉类处理的相对不油腻，并且中国人的饮食讲究均衡，不会食用过多的淀粉，蔬菜的量也可以保证。

但是来到澳洲之后，经常会出现蔬菜或水果摄入不足的情况，同时容易摄取很多油炸的肉类和土豆。大量油脂进入体内，容易导致皮肤出现水油不平衡，毛孔粗大。

另外，澳洲作为一个畜牧业大国，日常离不开奶制品，但是调查研究表明，奶制品摄入可以导致油脂分泌增多，引起痤疮。牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白，促生长因素，碳水化合物等都是刺激油脂分泌的元凶。

5. 水质的改变

澳洲虽然管道水都可以直接饮用，但是与中国相比，水质有着明显的不同。

澳洲的自来水矿物质含量较高，所以水质比较硬。水质的硬度单位是度，1度相当于每升水中含10毫克的氧化钙。

以南澳大利亚州距离，硬度达到了145左右，完全属于硬水。

水质偏硬会导致两个后果：

1. 硬水中含有大量的镁和钙离子，与表面活性剂（肥皂，洁面）等结合时，使这些物质沉淀在皮肤上，不溶于水。

2. 皮肤表面属于弱酸性，高碱性的硬水也会提高皮肤表面的PH值，这种向碱性的转变会影响皮肤屏障，导致皮肤干燥、红肿、发痒。

从中国搬到澳洲，水质的改变不仅仅会造成脱发，更会对皮肤有着影响。

⚠️如何进行改善呢？

虽然有种种原因导致来到了澳洲之后皮肤变差，但是我们是可以通过正规且安全的手段来改善皮肤的。情报局精心保障推荐！▼

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Box Hill: 03 9890 5222

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客服号：EPS_EST

Dr Frank Lin

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墨尔本整形外科中心是澳大利亚皇家外科学院与澳大利亚整形外科学会共同认可的专科诊所。与墨尔本医学美肤中心结合，是唯一一个提供五大类的整形与美容的专业服务机构。包括复杂的整形手术、门诊手术微整形注射、医疗级激光和仪器美容、以及药妆皮肤治疗和护理。

  林纲明医生Dr Frank Lin    MBBS, FRACS (Plast)

  墨尔本整形外科中心的创办人

• 毕业于墨尔本大学医学院

• 澳大利亚皇家外科学院会员及整形外科导师

• 澳大利亚整形外科学会会员

• 美国整形外科协会的会员

林纲明医生作为资深整形外科专家，被聘请为：

• Eastern Health等公立医院的整形外科专科医生。

• 全澳洲最大的私人医疗机构集团Epworth私立医院专家委员会的顾问

• Box Hill公立医院整形外科系的主任医生

• Monash大学医学院Eastern Health附属医院的学生导导师和考官

• 墨尔本大学医学院Epworth私立医院的Supervisor

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