这土澳的夏天小编也是醉了，小编健硕的身躯也禁不住这煎烤烹炸。这样过下去，小编怕等不到土澳的冬天了。小编得自己寻点儿方子过夏天了。
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西瓜解暑
夏天酷热，每天我们都要流失大量的水分。西瓜最能有效补充人体损失的大量水分，而中医提到的翠衣（就是我们说的西瓜皮白色部分），煮水喝可以解暑热。是不是很神奇！！但是小编要提醒宝贝们，西瓜吃太冰的话，会对胃造成很大的刺激，继而引起脾胃损伤。所以西瓜不要吃太冰的，也不宜吃过多，每次500g以内为佳。
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龟苓膏解暑
因为龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为主料，鹰嘴龟清热解毒，土茯苓祛湿。所以龟苓膏清热解毒，滋阴补肾效果奇佳，更适合美眉们降暑是因为它还有养颜的功效。龟苓膏采用龟胸腹部之前的腹甲板熬制，胶质多易成膏状。吃之前放在冰箱里凉一凉，入口清凉即化。小编建议宝贝们可以提前把红豆煮烂加糖，跟龟苓膏一起吃，香甜冰凉，加一点奶也不错哦！
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介绍了两款解暑小食，小编想提醒一下宝贝们，口渴记得多喝水。但是喝水的时候要注意了，不要喝太冰的水，也是非常刺激胃的。常温水即可，最好放一点点盐，因为天热流汗太多，我们需要补充流失的电解质。
说完吃，说说穿。穿衣方面不用小编说，宝贝们也会尽量少穿。但是，小编要提醒一下，不要把皮肤过多的暴露于太阳光下，这会引起很严重的晒伤。尽量穿些轻薄透气，但是能盖住的地方尽量盖住的衣服。至于颜色呢，尽量选浅色系，不要深色。不然太吸光，越穿越热。遮阳帽遮阳伞也都找出来发挥作用吧！
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小编再能想到的解暑妙招，就只剩下在家吹空调了。一分钟也不要让我离开它，我的命是空调给的！不要以为吹空调就越凉越好，那就大错特错了！空调最好设置在25°上下，不要对人直吹，防暑之外也要注意身体。
以上都是唯物论的办法，唯心论的话只有一句：“心静自然凉”！天气热没关系，掏出钱包，看看里面的几块零钱，怎么样？心凉没？不行？那就想想银行卡，工资卡的余额，还有信用卡的欠款，怎么样？是不是瞬间想盖棉被了？？！
小编结语
写了刚刚那段之后，小编顺手捏了捏自己过年吃起来的小肚子，再看看主编日渐消瘦的背影，简直心凉如水，生无可恋。你们也凉了吧~~
收集整理：美女婷婷
责任编辑：小尘埃
