CPA会计、瑜伽大师、健身狂人...这位斜杠女青年「人生不设限」的秘诀大揭晓! 小的时候

原创 2019年12月04日 十周挑战澳洲健身




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小的时候

我们在心里许下一个个心愿

自诩长大成为科学家、人民教师

救死扶伤的白衣天使

...



长大后

愿望一个个实现

又有新的愿望萌芽

想要拥有

性感的身材

迷人的腹肌

还有健康的体魄

...



每个人在生活中都有不同的一面

可能工作时是一副状态

生活里是一种模样




当然

走进健身房

专注撸铁的模样

也很不一般哦!


Helen是一名会计师

也是一名健身狂人

这两份职业看似相差十万八千里

其实殊途同归

都是凭借细心、耐心与匠心

扬帆朝自己向往的生活驶去



2003年11月

墨尔本多了一位中国姑娘

她就是正在莫纳什大学念会计硕士的Helen

毕业之后Helen成为了一名会计师

从那之后就一直住在墨尔本



每天朝九晚五

与大量的数据、表格打交道

实在是太无聊啦

面对机械式的工作模式

Helen火热的心

一直在雀跃着



2007年

Helen的健身道路正式开始啦

2019年她成为十周挑战教练团的一员

除却会计师的身份

她又被贴上了“健身魔女”的标签



从2007年对健身懵懂的健身小白

到2019年成为十周挑战训练营的教练

12年的青春时光

挥洒在欢笑与汗水里



谁健身还不是从“一无所知”开始的?

很多人恐惧去健身

原因是自己对健身不了解

不知道练什么项目才适合自己


 刚开始

Helen只是自己在家里跟着DVD跳健美操

练瑜伽或者约朋友去游泳

虽然不是系统的健身

但也没有停止运动哦



2008年初

在朋友的推荐下

Helen开始练习瑜伽



Helen找到了适合自己的健身项目

一练就是10几年

并且在2019年5月

有了自己的瑜伽馆



十周挑战的小伙伴们

有!福!啦!

上Helen教练的课程

不仅能得到锻炼

还能汲取Helen教练

10多年的瑜伽经验

不断充实自己的健身之旅


最重要的!

还能大饱眼福

Helen教练的火辣身材!

不要羡慕哦

你也可以拥有~



在练习瑜伽之余

Helen的跑步生涯也很多彩

不少学员都很崇拜这位“跑马选手”

小编对她

也是满满的佩服

让我们一起来看看Helen的跑马秘诀



开始跑步

原因其实很简单

就是因为每天要溜自己的爱宠



2012年

Helen参加了墨尔本马拉松

当时只能跑10公里



结果是

一跑不可收拾

从此开始了跑马生涯


跑马经历

2012

10月 Melbourne Marathon(10km)


2013

7月 Run Melbourne (5 km)

10月 Melbourne Marathon(10km)

11月 City to Sea (14km)


2014

4月 Run for The Kids (15km)

10月 Melbourne Marathon(10km)


2015

10月 Melbourne Marathon(21km)


2016

3月 无锡马拉松 (21km)

5月 Great Ocean Road Marathon (23km)

8月 Wonderland Trail Run (19km)

9月 Berlin Marathon (42km)

10月 Melbourne Marathon(10km)

11月 Relay

12月 Carman's Women's Fun Run (10km)


2017

1月 Sunset Run (10km)

5月 Copenhagen Marathon (42km)

7月 Outback Marathon (21km)

9月 Sydney Marathon(21km)

11月 桂林马拉松(21km)


2018

10月 Melbourne Marathon(21km)

这份长长的列表

仿佛跑了一圈地球


并且加入了澳洲最大的华人跑团:

 ACRG 

与同伴们奔跑在路上

获奖无数


 

当然

除了跑马的各种荣誉

Helen还不忘收揽各种fitness资格证书

Certificate in Fitness

2017 

10月 Sculpt Yoga Teacher Certificate


2018 

5月 Yoxing Teacher Certificate


2019 

1月 澳洲教练资格 Certificate 3 & 4



跑马是一件很考验毅力、耐力的体育运动

而且跑马要有充足的准备

多年的瑜伽经验

为跑马打响“攻坚战”



跑马的秘诀

就是focus on breathing

这些都是在瑜伽中学来的



外加系统训练

一般跑马前3个月就开始训练

让身体适合这个强度

让自己在跑马的时候不撞墙

所以

日常的锻炼很重要哦~


现在Helen教授十周挑战课的时候

也通过自己的经验

让学员们focus on breathing

更有助于肌肉发力

把握身体和呼吸的节奏

体能得到充分的提升


19年10月

Helen正式成为了十周挑战教练团的一份子

在墨尔本的已经开了几期课啦

学员们对她更是好评满满~



正能量的Helen

毫无保留的将自己的健身秘笈

传授给十周挑战的小伙伴们

给华人学员们的健身生活带来更多的激励



挑战自己

让自己充分享受十周的健身时间

跟着Helen教练的训练节奏

找到最适合自己的健身方式

打造完美身材和健康生活方式的路上

一定有你的身影



你要问什么是理想生活?

理想生活就是

被自己喜欢的一切包围




小编最后问Helen

每周全职工作的38小时外

源于对健身的热爱

还教课20多小时

“铁打”的身体

是如何做到的呢?


她说到:

虽然每天很忙碌

但是依然元气满满

这就是长期坚持运动的奥妙

不管什么时候都有活力

虽然已经40+了,

看起来依然是元气少女



做好每一件事

不设限自己的人生

不断探索新的可能

这种感觉真的超棒!


Helen教练目前负责

墨尔本地区Glen WaverleySouth Melbourne地区的训练课

想知道自己的未来到底有多少种可能

来跟随她发挥自己无限潜力

爆发小宇宙

在十周挑战

通过对健身的摸索

一同见识更大更广阔的世界!




圣诞节、新年过后

原本就有的肉肉更肆无忌惮了

怎么破

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