平日里，学习、工作任务繁重，考试、考核来临前压力倍增，这时候很多人都会去超市买几瓶能量饮料（Energy Drink）来给自己补充一下能量。不得不承认，能量饮料这种东西也确实是“神奇”，喝完之后腰不酸了，背不痛了，整个人都充满了能量，就如同服用了“万能药”一般，简直是我们学生党和上班族的生活必备品嘛！
不过你知道吗？能量饮料在带给我们“神奇”能量的同时，也可能会给我们的身体带来不小的副作用，严重的话还有可能对我们的健康和生命造成威胁！大家可不要认为这是危言耸听，关于能量饮料，以下这些事实你一定要知道！
能量饮料的成分
想要知道能量饮料对人体的影响，就要首先了解它的主要成分。一般来说，市面上销售的能量饮料大多都含有以下这些成分：
Caffeine咖啡因
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳，咖啡因也可减低头痛时的痛楚。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。
在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐（反射亢进）、失眠和心悸等。一般人服用咖啡因是因为它的刺激作用，许多熬夜读书应付考试的学生，还有夜班工作的人会摄入咖啡因，如饮茶、咖啡或咖啡因药丸等。
另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎和胃食管反流病。
Guarana瓜拿纳
瓜拿纳是一种兴奋刺激物质，可增加精神和肌肉强度的抵抗力、忍耐力，并减少运动和物理的疲倦。瓜拿纳中的咖啡因和咖啡碱所含有的黄嘌呤，能够提供最快速并最稳定的思考。但是过多不当的摄取，会产生不良的副作用效果，如失眠、易怒、心跳过快、心痛、身体依赖等。
Taurine牛磺酸
牛磺酸广泛分布于动物组织细胞内，海生动物含量尤为丰富，哺乳类组织细胞内亦含有较高的牛磺酸，特别是神经、肌肉和腺体内含量更高，是机体内含量最丰富的自由氨基酸。牛磺酸对人体有很大益处，比如促进脑组织和智力发育，提高神经传导和视觉机能，改善记忆功能，防止视力衰退等。目前过量服用牛磺酸的副作用尚不明确，但专家建议躁郁症患者应避免连续饮用含牛磺酸的功能性饮料。
Ginseng人参
人参可以调节神经功能，平复由于紧张而紊乱的神经。同时，人参还能增强机体对各种有害刺激的反应能力，加强机体适应性，使紊乱的机能恢复正常。不过人参以补虚为主，热壅但阴虚火旺所致的心悸、头晕、失眠等，服用人参后会加重症状。
能量饮料可能会带来的副作用
能量饮料固然“神奇”，但也不宜过多或者过于频繁地饮用，因为它有可能会给人体带来一定的副作用，比如：
肥胖
据悉，能量饮料里含有非常高的含糖量和热量，超过人体所需，比如一罐500毫升的红牛里的含糖量相当于13茶匙的糖，所以经常饮用能量饮料可能会导致肥胖。而且高糖分的能量饮料也容易对牙齿造成损害。
神经系统和心血管疾病
据统计，澳洲1/3的青少年可能每天饮用相当于10杯速溶咖啡的能量饮料，而这可能会导致失眠、焦虑和心脏问题。
研究还表明，在饮用能量饮料后，出现发抖和胸痛的人数比例会急剧上升，这样的情况在青少年群体中尤为明显。
澳大利亚医药协会（AMA）的主席汉姆布雷顿（Steve Hambleton）博士曾表示，过量饮用能量饮料的人可能出现的健康危险包括心悸、恶心、头痛、肠胃不适等。在有些情况下，甚至会出现精神异常。
非酒精性饮料饮用抽搐症
长期饮用能量饮料可能会提高患上非酒精性饮料饮用抽搐症的风险，并对心脏、肝脏及肾脏等器官造成不同程度的损坏，特别是对于幼童及青少年。
所以说，能量饮料虽然可以给我们的身体补充“神奇”的能量，提高工作和学习效率，但多喝不宜，大家可千万不要“贪杯”哟！
