和拍脸不同，拍腿时所有女生都希望——腿长一点，再长一点！那有没有和“牙疼式”一样百试不厌的拍腿招数呢？翻看Instagram上欧美女星们的美照后，你就会发现，想要拍出腿长两米，你的脚一定要会弯！

晨起在镜子前拍全身照时，别再站得笔笔直，一只脚微微抬起轻点地，身子重心落在另一只脚上，是不是立刻显长！

在大门前的阶梯上，翘起二郎腿，注意不是正面两条腿叠加，下方的那条腿尽量与上方那条腿的位置有明显偏离，腿才会显更长。

门口两格石阶也够你发挥了！一只脚踩在石阶上，一只脚踩在地面，如果这是一个有弧度的地面，那就是天然地将你的腿“拉长了”！

室内的台阶上也可以秀腿，双腿弯曲成不同的角度，错落地踩在台阶上，身体尽量后仰。

躺在沙发上时，把双腿弯曲，双脚不要勾起来而是放于外侧，这样一拍不仅拍出两米长腿，还有臀部的优美弧线。

躺在沙发上时，把双腿弯曲，双脚不要勾起来而是放于外侧，这样一拍不仅拍出两米长腿，还有臀部的优美弧线。

露天泳池边的甲板上是秀腿的好选择，一条腿伸直，一半在甲板上，一半悬空在池水上方，另一条腿弯曲起来，作为最好的陪衬。

长裤不露腿也可以不动声色显腿长，只要你穿上高跟鞋，九十度弯腰，秀发倾于一侧，性感得没话说。

环抱双腿弯曲后双脚点地，人坐得端正挺拔，这么简单又明目张胆地长腿招式你们一定要学！

坐在室外床榻的一角上，摆出“我就是女王”的霸气坐姿，两条腿的大腿部分重合，小腿部分分开，双脚都踮起脚尖，女王就是腿长！

面朝大海，不要只拍背影照，侧拍照才更吸引眼球！身体侧转过来一点点，一条腿踮起，另一条腿弯曲踩地，你就是脸蛋美身材棒腿又长的人生赢家了。

如果你希望大长腿可以如影随形，而不只是出现在“照骗”里昙花一现，你可以这么做——

1、俯身伸腿屈膝、借助fitball做伸屈、利用橡筋带套在双腿上做阻力训练……这些简单易操作的瘦腿训练你在家就能完成。

2、游泳、骑单车、快走等运动可以加强自身的耐力，稳定性和协调性，运动后要注意放松肌肉，塑造更好的腿部线条。

3、促进肠胃蠕动，排出体内多余水分，改善下半身水肿情况的红豆；可以将附在血管壁上胆固醇快速排出体内的芝麻；含有芥子油，能有效促进体内堆积脂肪快速分解，避免只放在下半身积累的白萝卜，这些都可以添加在你的食谱里！

转自SOHU时尚