每到了周日傍晚就开始忧郁、星期一早晨就想逃避，相信是不少上班族的心声吧！毕竟工作就算再有趣依旧会有压力，更别提那些一成不便又琐碎的小事，总令人无聊又烦躁。其实想要改变上班心情没有想像中那么困难，每天都给自己一些期待的事物，不仅做事起来会更有效率，还能带着愉悦的态度面对日子，当然，很多时候其实不是急急忙忙赶回家倒在沙发上才叫休息，反倒让自己悠闲的在外喝杯拿铁、散散步更能有满足感。小编现在就和大家分享一下8个下班后的快乐提案，实践它们你也能重新找回热爱生活的自己！

1.一个人到书店或咖啡厅享受提升心灵的Me-time

比起带着工作的坏心情直接回家，不如找个平静的空间待着，也许是去书店找本新书阅读，或着到喜欢的咖啡厅点杯拿铁，一边写作、看书、画画，充实内心，等到离开时你会发现自己早已将纷纷扰扰给抛开，能带着笑容结束一天了。

2.参与城市大小聚会

觉得生活圈在开始工作后越变越狭隘，没什么机会接触新的人事物吗？其实城市中有无数的大小活动都在等着你发现，你可以去参加一场满是陌生人的文化聚会，或是加入某个读书会、电影研究社团，甚至是热爱发现美食的圈子，别害羞，大家都会很乐于看见新面孔的！

3.语文、舞蹈、乐器，培养工作以外的兴趣

下班后的时间不妨找一天去学那些你一直都很想学的东西吧！说了好久想讲一口流利的法文，或是从小到大都很希望自己能练会某种乐器，也许有点辛苦，但那种心情上的满足绝对会让你感到值得。

4.与姐妹相约固定一天去运动！

如果你的工作也是要坐着看电脑一整天，除了平常的伸展或跑步等运动，也可以约姊妹每周上一天健身房锻炼肌肉，让身体变得更有力，而且流汗后的那种快感和成就感是什么都比不上的。

5.替自己下厨，每周都尝试新食谱

烹饪虽然看似繁复，但懂得料理绝对是生活中数一数二幸福的事。除了成就感，知道餐桌上的食物是怎么来的，也会让对于吃这件事变得更留心，学会用好食材照顾身体。

6.纾压音乐x瑜珈，重新找回内心的正能量

再糟糕的一天，只要放点纾压的音乐，做些伸展的瑜珈，总觉得一切负面都能远离，下班后别忘了留这样的时间给自己，好好放松、找回平静。

7.用精油浴与全身保养好好宠爱自己

回家后其实比起盯着手机一整晚，还不如拿这个时间好好爱护自己，没有时间压力的去泡澡、保养肌肤，消除一身疲惫的同时还能换来满满的幸福。

8.  Baking Night！忘掉热量，放纵的做一整晚甜点享受吧

大部分的女孩们对甜食应该都没有抗拒力吧，只要吃到甜甜的东西就会觉得超幸福！除了买现成的，其实手作也相当有趣，看奶油、面粉、鸡蛋和糖如何在各种调配下变成美美的蛋糕，再大肆享受成品，这种下班生活超迷人。

转自 A Day Magazine