人体中99%的钙质存在在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。缺钙：可以引起头发脱落，但不是主要原因，也有可能是贫血引起的。

★注：缺钙是导致产后脱发的原因之一，但并不是产后掉头发唯一原因。

原因1：激素作祟

有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密、健康，但一生完孩子就开始大量脱发，头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。

女性在怀孕时，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢。分娩之后，体内雌激素开始减少,头发的脱落开始增多,看起来似乎是大量脱发。

原因2：精神焦虑

用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。妈妈在产后虽然有迎接新宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及，哺乳困难、宝宝作息日夜颠倒，担心宝宝生病，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身心压力，造成产后大量脱发。

原因3：产后营养不均衡

妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补。另一种是为了产后迅速瘦身，采取节食方法。其实这两种方式都不健康，都可能会导致大量脱发。

除了以上三个主要原因,产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发。

1.注意平衡膳食

妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。

由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们应该，着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。

2.保持心情愉悦

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间，产妇一定要保持舒畅、乐观的心情。避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

3.注意护理头发

孩子出生后，不建议产妇长期不洗头。应该经常洗头发，清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露。洗完后最好不要过多使用电吹风。

4.正确对待产后脱发

鉴于产后脱发大多属生理现象，通常在半年至9个月时间内会自行停止，并逐渐恢复。如果脱发现象不算严重，妈妈们无需理会，进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话，可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物,对产后脱发也有一定的益处。