你在北半球的寒冷里大雪纷飞，我在南半球的酷暑中挥汗如雨！（我们之间只差一个空调键）,悉尼纽菲尔德微信公众号文章

你在北半球的寒冷里大雪纷飞，

我在南半球的酷暑中挥汗如雨！

最近这个地球实在是太不适合人类居住了，

北半球的祖国在疯狂的下雪，从小雪到暴雪，

简直要下尽所有的雪啊！

而南半球的我们呢，炎热，

这个词已经成为了浮云，‘

热’已经无法传递我们对悉尼的感受了，

每天都在被火烤，

很庆幸现在自己还活着。

昨天，我们的大悉尼还上了微博热搜，

就是因为太热了，

据说打破了79年的记录还是什么的，

也是厉害的不要不要的！

看看天气预报员一脸的无话可说

终于体会到红到发紫是什么样的!

看看大家都热成什么样了！！！

小纽给大家推荐一个最好的避暑方式

看雪啊

瞬间凉爽了有木有啊！！！

说好的同一个世界，同一个梦想呢！

你只想着开暖气，而我只想吹空调！

天气这么热，小纽给您支点招儿，给大家一些不成熟的小建议：

1. 天气炎热，遇事需冷静

- 遇到一点事情就很容易着急上火，这时候尽量多深呼吸，保持冷静，不然上火分分钟的事情。

- 天气一热，大家又会有点儿暴躁，多多互相体谅，避免冲突，毕竟为了一点事情，不至于。

2. 天气炎热，吃什么？

多饮茶，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益
多吃青菜，天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素
多吃瓜果，瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。

---- 水果

1）西瓜

西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。

2）杨梅

到了炎热的夏季，因为津气不足而导致的口干等症状的朋友可以通过食用杨梅来生津止渴，此外，天气热时多食用杨梅还可以防止中暑。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化，所以如果你胃口不好，建议你吃几颗杨梅来增加食欲，帮助消化。

3）梨

梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。夏至天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在天热时，吃一些清热解暑，生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。

4）黄瓜

黄瓜是夏季最佳的美容减肥蔬菜，以常食用黄瓜可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。据《本草纲目》中记载，苏瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，是适合夏季食用的蔬菜之一。黄瓜当水果生吃，不宜过多。脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。

5）绿豆

绿豆中写信蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。

6）冬瓜

冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

7）绿茶

天气炎热出汗多，绿茶中富有成效含苞欲放钾，既能补水，又能补充出汗丢失的钾。应该一天分数次饮用，这样茶中的茶多酚、儿茶素能够被除数人体充分吸收。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的人饮用。乌龙茶是介于红茶和绿茶两者之间的半发酵茶，不寒不热同时能起到去火解热，恢复津液的作用，适合女性和胃寒的人饮用。

3. 到处这么热，能不出门就别出去了，毕竟我们这小身板经不起太阳公公的折腾啊。