导读：许多朋友可能都苦恼过这种情况，明明在排卵期同房为何不孕呢?难道是备孕期间同房频率不够?或者是备孕同房时间安排得不够好?想造人，到底一周几次才是备孕期间的最佳同房频率呢?
正常女性月经周期约28天～30天。理论上排卵日一般会在月经周期的第14～16天；对于月经并不规律的女性而言，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。
那在排卵前后如何安排同房呢？是掐着秒表算着时间同房还是在排卵期内频繁性生活，其实这些作法并不正确。精子在女性生殖道内的存活时间约为72小时，而卵子存活时间平均为12～24小时，理论上，在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房受孕的最佳时期。但是实际上精子在女性生殖道内存活的时间也受到女性生殖道内的环境影响。
经常有朋友问我大约什么时间能排卵，需要几点同房呢？早上还是晚上？其实，排卵是没有办法精确捕捉到的。即便是B超监测排卵的周期，也没有办法精确排卵的时间点，因此，在估算的排卵时期内，不要苛求排卵的瞬间同房，保持隔天同房一次足够。
备孕期间同房：要有节制，量力而为
为了怀孕，天天同房肯定是不太好的。按照中国的传统理论来说，同房时，人是会损失精血的。一个人的精血是有限的，是需要保养的。因此，夫妻同房是需要节制的，所以不少丈夫也需要养精蓄锐。
当然，也不能太过节制了，如果太注重养精蓄锐也不可取，因为长时间无性生活，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降，反而导致受精能力下降，不容易受孕。所以即便在非排卵期，保持每周1～2次性生活，对双方的生理及心理健康都是有利的。
对于稀发排卵、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，往往需要药物促排治疗。促排过程中，当卵泡发育成熟当日，会注射绒毛膜促性腺激素（hCG），一般排卵会发生在hCG注射36-40h之后。注射hCG当晚开始隔日同房，2～3次为宜。
最后，心态也很重要：在排卵期同房，不要太紧张，放轻松，顺其自然，不要太刻意去追求网上说的易受孕姿势之类的，总之，怎么轻松随意怎么来。
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