//前言//
随着生活水平的提高，
大家对健康的追求也越来越强烈。
不仅中老年人愈发关注养生话题，
连90后都已经踏入了吃保健品的行列，
但我们不止一次地提醒过：
保健品不能乱吃、也不能多吃！
养生变杀生？澳洲保健品这样吃竟然成了毒药！致内脏出血，或直接猝死
那么，真正安全的养生、长寿秘诀是什么？
一位百岁老人为我们揭开了答案！
1、108岁老奶奶的长寿秘诀
近日，澳媒《每日邮报》采访了一位百岁老人，这名108岁的老奶奶在她生日之际分享了她长寿的“独门秘籍”！
（图片来源：Daily Mail）
每个星期五喝一杯葡萄酒！
接受采访那天，正值Annie Wilson的108岁生日，她为自己倒上了一杯葡萄酒，就像她每周五做的那样。
（图片来源：Daily Mail）
Annie奶奶说，每周喝一次红酒对她来说就像“仪式”一样，她戏称自己就是那种严格按照健康指南来做的人。
（图片来源：Daily Mail）
所以每次有人问她“你为什么能活的如此长寿”的时候，她总是笑着说，“没什么秘密，就是始终如一，我就是一直活着。”
慈祥的Annie奶奶看上去精神状态非常好，说话思路也很清晰，爱打扮的她看上去根本不像一位百岁老人。
她告诉记者，她的一生过得非常简单，从小和兄弟姐妹一起生活在一个家庭农场里，只接受过简单的教育。
（图片来源：Daily Mail）
“我们过得很快乐，丝毫没有觉得无聊或者寂寞。我们只是过着最简单的生活，做我们能做的所有事儿。”
（图片来源：Daily Mail）
即将109岁的老奶奶这次选择在家里举办生日派对，从蛋糕、贺卡到饮品配色，无一不彰显着她的“少女心”。
虽然在20多年前，她的丈夫和兄弟姐妹就已经相继离开了，但是这些年她一个人仍然过得很好。
（图片来源：Daily Mail）
她的长寿让Annie成为了这个小区的“大红人”，不少人都会闻名而来询问她的长寿秘诀，而Annie总是十分健谈，和他们分享自己的生活，被邻里间誉为“超级百岁老人”。
（图片来源：Daily Mail）
一项研究数据表明，女性比男性更容易活到110岁以上。
而且在目前记录的数据之中，达到这个年纪的老人中，有将近70%都是白人！
对此，澳大利亚遗传学家和哈佛医学院的教授David Sinclair认为：
白人的长寿与他们爱喝的葡萄酒
可能存在一定的联系！
而Annie奶奶每周五喝一杯红酒的习惯也恰恰印证了这一点。
2、一杯红酒的“奇效”
（图片来源：每日邮报）
每天喝一杯红葡萄真的可以让你远离医生！
哈佛研究显示，滴酒不沾的人最终住院的几率比
每天喝一杯红酒的人高出11%！
（图片来源：每日邮报）
哈佛大学的一项研究发现：每天喝一杯红酒，可以让你远离医生。
那些每天小酌红酒的人（当然不能过量），比滴酒不沾的人更加不容易生病住院。
来自哈佛大学的研究小组在研究中调查了意大利的21,000名男性和女性，结果发现：
（图片来源：每日邮报）
那些温和的饮酒者，如果搭配上典型的地中海饮食习惯，每天喝一小杯葡萄酒（大约是125ml），他们患病住院的几率要比那些重度饮酒者和滴酒不沾者要小得多。
（图片来源：每日邮报）
在研究小组调查的长达6年时间里，参与调查的21,000人中，有13,000人曾因生病住院，平均年龄为56岁。
经过缜密的数据分析，研究人员发现了一个惊人的结果：
那些滴酒不沾的人生病住院的概率
要比每天适量喝红酒的人
高出11%！
而且之前就有研究表明，适量喝红酒，好处多多。
（1）葡萄酒含有丰富的维生素及矿物质，可以降低血液中的胆固醇，还能促进血液循环。每天饮用适量红葡萄酒，可以大幅度降低心血管病变的发生率。
（2） 葡萄酒中所含的多酚类化合物有助于帮助人体抗衰老，甚至可以降低患癌症以及其他退化性疾病的几率。
（3）饮用葡萄酒对有轻微贫血的女性更是好处多多，可以养气活血，使皮肤富有弹性，并且能够使菜肴中的油质消失，有利减肥。
（图片来源：每日邮报）
2、 越老越有效！
而且还有专家研究组发现：
50岁以上的人群每天喝一杯葡萄酒
对健康的改善作用更加明显！
（图片来源：Daily Mail Online）
研究人员表示：他们发现酒类奇迹般的有助于缓解中老年疾病——包括冠心病，老年痴呆，糖尿病，中风和骨质疏松症。
（图片来源：Daily Mail Online）
实际上，马萨诸塞州波士顿医疗中心（Boston Medical Center in Massachusetts）经过调查后发现每年酒精每年能防止约1，500人死亡，其中80%为65岁以上的老年人。
竟然还有这等事？那么酒爱好者们，就可以一醉方休啦？
且慢！尽管酒精有一些奇效，但是还是不能过度饮酒！因为它同时也对乳腺癌、胰腺炎和肝病有消极影响。
奈米博士（Dr Naimi）在Dailymail.com上说到：“大约十年前，（所有年龄段的）人们还对酒精的好处深信不疑！“
可调查研究数据表明，酒精发挥积极作用是有年龄条件限制的——
美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的研究人员用了4年时间整理出数据库表明：“酒精导致死亡的概率与年龄息息相关”
（图片来源：Daily Mail Online）
年龄段为20～49的人群之中，有将近36%的人们死于饮酒；
在这个群体中，因酒精而免于死亡的比率仅为4.5%。
（图片来源：Daily Mail Online）
年龄段为65岁及以上的人群之中，也有将近35%的人们死于饮酒；
但在这个群体中，因酒精而免于死亡的比率仅高达80%！
所以，年轻人最好还是远离酒精，而老年人饮酒需要在固定每日的摄取量，才可以达到最好的效果。
但专家也建议称，为了避免某些疾病依旧与酒精相排斥（比如上文提到的乳腺癌、胰腺炎和肝病），饮酒一定要遵从医嘱。
最后，
所以说，只要控制好一定的量，
葡萄酒就是最天然的
延年益寿佳品！
生活在澳洲的你，
可千万不要辜负了澳洲盛产的葡萄酒哦~
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