奶睡是魔法也是魔咒

奶睡是婴幼儿发展界广受推崇的一种睡前安抚方式，简直是哄睡魔法！特别适用于新生儿和低月龄婴儿，哄睡效果明显，称之为神器也不为过。

但是，我在从事婴幼儿发展和睡眠能力的科普过程中，发现很多大宝宝的妈妈由于哄睡方式不当，导致中了奶睡的魔咒：有些奶睡，让妈妈和宝宝都疲累不堪。有些妈妈多次戒除奶睡，甚至还有的妈妈为此让宝宝哭了几天，结果，由于戒奶睡的方法不当，最后是以两败俱伤来收场。

奶睡，确实不是个轻松的问题，也不是那么容易就能够戒除的。

未来一周，我们一起聊聊睡眠能力的一部分：如何戒除奶睡。

今天，我们先聊聊什么样的奶睡是需要戒除的，什么样的奶睡是可以接受的。

在正式进入今天的话题之前，我要在这里跟各位想戒除奶睡的妈妈们介绍一下纽诺育儿学院和婴幼儿发展王荣辉教研室的育儿理念：我们倡导做快乐的父母，养育快乐的孩子。

所以，关于戒除奶睡，我们会推荐比较温和的方法。

我们倡导从婴幼儿阶段，使用科学的快乐的育儿方法，来发展孩子各方面的能力，比如说睡眠能力，进食能力，运动能力，情绪管理能力。孩子自身能力的发展，是未来学习和生活等一切的基础。

孩子睡眠能力发展的好，妈妈和宝宝都不会被奶睡所困扰的。

在正式谈戒除奶睡之前，我们来看看什么是奶睡。

奶睡是指宝宝含着妈妈的乳头或者奶瓶的奶嘴、或安抚奶嘴睡着了，这些都叫奶睡。

那么是不是所有的奶睡都需要戒除呢？当然不是。

新生儿阶段的奶睡是可以接受的。

新生儿有超过18个小时都是在睡觉，甚至有的宝宝22个小时都在睡。所以，前4周的宝宝是会吃着吃着就睡了。4周之后的宝宝，清醒的时间越来越多，需要各种各样的活动，此时，吃和睡需要慢慢分离。因此，在宝宝对奶睡形成依赖前，粑粑麻麻就需要学习更丰富的哄睡和安抚方式，而不仅仅是靠奶哄睡。（回复关键词“哄睡技能”可阅读更多）

所以咱们今天分享的戒除奶睡，是不包括新生儿、不包括进食能力还很弱的宝宝，不包括吃奶需要花很长时间的宝宝。

当宝宝逐渐长大，睡眠能力和安抚能力逐渐发展起来，不再依赖奶才能入睡时，奶睡可能会给宝宝和妈妈带来各种各样的干扰，此时的奶睡是需要戒除的。

除了上面两个原因之外，是否戒掉奶睡取决于宝宝和妈妈自身的感受。比如：

1、有些妈妈特别享受和宝宝奶睡，她并没有因此而感觉辛苦。

2、奶睡没有影响到宝宝的睡眠质量、口腔、牙齿的发育等。

如果这些情况都没有，妈妈也很享受奶睡的过程，那么，奶睡是不一定要戒除的。

我曾经遇到过一个年龄段很大的宝宝--一个3岁多的孩子，仍然在依赖奶睡。我是非常非常的同情这位妈妈的。想像一下，3年2个月，也就是说1000多个夜晚，这位妈妈在晚上从来没有过自己的时间，每晚上都要用奶哄着孩子入睡。同时，由于这个宝宝的睡眠能力发展滞后，入睡过程比较漫长，妈妈就必须要长时间地用奶陪着。可想而知，这3年多来，妈妈是多么的辛苦。

1、奶睡影响到宝宝的睡眠质量了。比如宝宝含着奶睡着了，但是一拔出乳头或奶嘴宝宝就醒了。这样的奶睡导致宝宝的睡眠出现中断，出现碎片化垃圾式的睡眠。睡眠质量不高对宝宝发育各方面都有非常大的影响的。

2、进食能力还不错的宝宝。母乳喂养的2-3个月宝宝，奶量与进食量的供需趋于平衡了，宝宝在15-20分钟能够吃饱的；清醒时间较多，并且清醒时可以玩一会儿的宝宝。那么，这个时候就可以为戒除奶睡做准备了，减少宝宝入睡前对奶的依赖。

母乳时光，是短暂的，难忘的！这样的亲密，随着孩子的成长，会越来越少。希望婴幼儿发展的这些知识能够帮助你和宝宝尽情享受母乳时光。

还在纠结是否戒除奶睡的妈妈们，看到这里，你应该有自己的答案了吧？如果奶睡已经给你和宝宝造成负担，请继续关注我们接下来的文章分享。

由于篇幅原因，接下来的一周会陆续分享,有需要的妈妈可持续关注：

《戒除奶睡，你抓住这个关键的时间点了吗》

《戒除奶睡的路上，你是否遇到过这三座大山》

《戒除奶睡五步法》

《戒除奶睡前，明白了这四大原则让你事半功倍》

《哪些情况下不宜戒除奶睡》

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