一、室内要懂得经常通风

室内通风是非常重要的，在春季的时候流感是非常多的，如果不注意通风的话就会让自己室内空气不流通，有助于细菌的滋生，所以在春季的时候一定要经常打开窗户通风，让自己室内保持一种比较通畅的空气，这样还有利于赶走细菌。

二、春季记得保暖

保暖也是非常重要的，在春季的时候也要注意保暖，因为在春季的时候天气也是非常寒冷的，如果在这种情况下突然脱掉自己的保暖衣服，只穿一件的话其实也会给自己的身体带来很大的影响，让自己出现流感的情况，所以在春季的时候也一定要记住保暖。

三、春季进行适量的运动

在冬天由于天气太过于寒冷因此很多人都不进行运动，其实这种情况也是可以理解的，但是在春天来的时候可以进行适量的运动，这样可以帮助我们提高自身的抵抗力，帮助我们有效地去预防流感的产生，让我们的身体更加健康。

流感的预防其实是非常简单的，在平时生活中我们一定要多注意自己的生活习惯以及自己的饮食，多吃一些有助于身体健康的食物其实也可以帮助我们预防流感，另外在晚上的时候要注意不要经常熬夜，否则可能会降低自己的抵抗力，让自己非常容易患上流感。

补充优质蛋白质

优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

补充菌类食物

金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高。

补足多种维生素

应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

当然，提高免疫力的最好方法是我们澳大利亚独一无二的有机黑蜂胶

黑蜂胶提升免疫力

蜂胶可以增强细胞免疫功能。蜂胶能刺激白细胞产生，增加白细胞和巨噬细胞的吞噬能力。蜂胶不仅具有抗菌性，蜂胶可以抑制致病菌的生长和繁殖，蜂胶还能够增加抗体，增强细胞免疫能力，消灭病原微生物。

市面上的蜂胶产品让人眼花缭乱，各家为了证明自家蜂胶最好也是各种花式实验，那么好的蜂胶到底什么样呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

到底蜂胶是什么？

蜂胶是蜜蜂采集树脂，混合上颌腺分泌物用于修补蜂巢的粘性物质。

蜂胶到底长什么样？

刚刚采集的蜂胶是黄褐色或黑褐色的粘性物质

刚刚刮下来的蜂胶

干燥后的蜂胶

蜂胶什么味道？

味道辛、微甘，有特殊香气。

蜂胶是蜂蜜么？

蜂胶跟蜂蜜完全不同，含糖量很低。糖尿病人也可以服用蜂胶。

到底怎样的才是好蜂胶？

1. 产地

有机的更天然，澳洲环境工业污染少，

环境保护好。土壤水源无污染，

这样的环境产出的蜂胶也是顶尖的。

内含20大类共300多种营养素。

让我们深入Wealthy Health蜂胶的原产地，看看蜂胶原产地的蜂农是怎么介绍的吧！

有机黑蜂胶的原产地

5. 众多消费者认可推荐  

看，咱们56亿导演@吴京 的老婆

吴所谓的妈妈

著名女主持人 @谢楠 来澳洲旅游

还亲自挑选Wealthy Health有机黑蜂胶

瞧瞧这一脸认真的模样

【爆款WH有机黑蜂胶】吴京老婆的品质之选，澳洲唯一TGA认证有机黑蜂胶  ，谢楠王小牙来澳洲慕名而来抢购。送礼给长辈最为大气贴心。号称“澳洲软黄金”，提高免疫力，增强人体机能，预防三高 ，送礼自用俱佳。难怪谢楠翻牌，谁让我们是澳洲唯一呢 。

蜂胶好拍档

蜂胶+鱼油

一起服用的效果会更好一些。蜂胶是天然的抗生素，鱼油的营养成分丰富，这两者放在一起服用的话，对的健康很有利。尤其是那些心脑血管不好的老年人，将这两者放在一起服用，能更好地保护心脑血管。鱼油的主要成分就是不饱和的脂肪酸，蜂胶的主要成分就是黄酮、有机酸等等，将这两者放在一起服用的话，并不会产生任何有副作用的物质，并不会因此而伤害大家的健康。相反，大家将这两者放在一起服用，还有好处。在服用鱼油的时候，可能会清理血管，留下很多的垃圾，要是这些垃圾不及时排出的话，有可能会引起脂肪肝等等疾病，而同时服用蜂胶的话，蜂胶可以促进这些垃圾的排解，就可以避免脂肪肝了。因此，大家在服用鱼油的时候，也服用蜂胶的话，能有更好的效果。

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