最近在微博上一位50岁的健身女神爆红网络，她火辣的身材让无数网友羡慕不已。话不多说，先让小编放几张图让大家流流口水：

下面小编我就为大家介绍一下女神独家的健身秘籍：

女神有每周3次左右的健身房器械训练习惯，而且还是资深的游泳爱好者，尤其热衷冬泳！

除此之外，女神的日常还包括诸如：马拉松，徒步，绳降等各种户外运动：

除了要有良好的健身习惯外，还需要要一颗坚持的心！

健身这件事不能为练而练，一两个星期，一两个月都是看不出太大改变的，必须要以年为时间单位，坚持的越久就会越明显。健身所带来的收获其实不仅仅是身材上的改变，而更多的是体能和精神状态。

现在有越来越多的人都加入到了健身的行列中来，但是科学的健身模式才是最有效的健身方法。体脂秤作为目前最有效的检测身体健康程度的方式，正越来越受到消费者的喜爱。

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