山楂可是生活里健脾养胃、

消食的宝中宝，

直到现在，只要肠胃消化不良，

小编还会塞几颗某牌子的

山楂丸、消食片助消化。

降血压

除了我们最熟悉的养胃健脾和消食的好处之外，

山楂还能够有效的降血压！！

这是因为山楂本身

含有一种叫做黄酮类的有效物质，

它能够有效的预防心脑血管疾病。

这种物质进入体内之后，

会扩张血管大小从而增加血管的活力，

也同时增加了血流量，

这样以来就起到了降低血压和胆固醇的作用。

活血化淤

说到活血化瘀，

小编第一个想到的是红糖，

那山楂活血化淤

究竟是怎么一回事呢？

山楂本身性微温、味酸甘，

如果山楂泡水的话就可以活血化淤、

缓解痛经。

这样一来，

大多数在姨妈期间痛经的妹子，

可以选择用山楂泡水来缓解肚子胀痛、坠痛啦～

防治癌症

说到‘癌’这个字，

大家都充满恐惧、面露难色，

不要怕！！

有山楂！！！

山楂的体内也是含着巨大的能量，

因为它还能防治癌症！！

山楂本身含有牡荆素，

它能够有效的阻断身体中的亚硝胺合成，

从而起到防治癌症的作用！

平喘化痰

现代人痛都会有咽炎、痰多咳嗽的问题，

有时候这个毛病严重起来，

真的很折磨人。

那在平常生活里，

小编建议大家

可以每日吃少量山楂或者喝些山楂水

缓解一下这个症状，

因为山楂含有的物质

可以帮助大家平喘化痰。

助胃消化

山楂助消化功效大家肯定特别熟悉啦

是平时消化消食儿的必备。

山楂富含多种有机酸，口服以后增加胃动力，

增加脂肪消化，从而增进食欲。

所以山楂真的是健胃开胃、消食的宝中宝！

功效：

菊花可以抗菌消炎，清热解毒，利尿之痛；

调理血管运动中枢，苦张外周血管；

可以降低血压，进而清神醒脑、缓解头晕目眩。

而山楂有很好的消导作用，

助消化、化淤滞、还能消除油腻、减脂；

又能扩张血管，有持续的降压效果。

配方：

将10g山楂和2.5g甘菊花洗干净备用，

锅里沸水煮开以后放入山楂，

大火煮沸后转小火煮10分钟，

最后加入菊花煮沸，即可关火。

功效：

核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，

药用和食用都有很好的功效，

特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

山楂酸干微温，可以消食化滞、活血化淤，

两种食材搭配着饮用，可以肾气复，血脉畅。

配方：

核桃仁150、山楂50g、白糖100g，

核桃仁加水量水，倒入榨汁机榨成糊状，

再加入凉开水调成稀浆汁。

同时山楂去核、切片，

加水500ml煎煮半小时后取出头汁

再煮取二汁；

将一、二两汁混合并放火上加热，

加入白糖搅匀，慢慢加入核桃浆汁，

煮沸即可。

功效：

山楂是降脂减脂的好食物，

它可以降低血清、胆固醇等，

也能有效的预防动脉粥样硬化、

扩张血管、改善微循环等。

丹参味苦、微寒，

是一味养血活血的药，

可以降压降脂、降尿酸。

绞股蓝味苦、甘，性微寒，

具有健胃消食、促进消化吸收等作用。

配方：

生山楂10-15g、丹参30g、

绞股蓝15g、甘草6g，

每日水煎、代茶饮。

1.猪肝

两种食物一起食用会破坏体内维生素C。

因为山楂富含维生素C，

猪肝中含有各种金属微量元素，

两者相遇会降低食物的营养价值，

所以食用猪肝以后，不宜食山楂。

2.海鲜

海鲜类食物有很高的蛋白质和丰富的钙物质，

两者一起食用会形成一种不易被消化

和人体吸收的沉淀物。

会引起人体不适，

出现头晕、恶心、呕吐等不良症状。

因此吃海鲜吃后的两小时内不宜吃山楂。

3. 胡萝卜

胡萝卜同样富含维生素C分解酶，

如果两种同样含有维生素C分解酶的食物

同时吃的话，

维生素C容易被分解破坏。

同样含有维生素C分解酶的食物有：

黄瓜、南瓜、笋瓜，

都不能和山楂一起食用。

编辑：Jessi, Doris

来源：百度，etc