日常生活中总会遇到一些

让自己生气的事，

顿时感觉内心有个火山要爆发有没有？

我们在电视剧里经常能看到，

爸爸因为孩子做出了什么震惊的事，

一气之下浑身颤抖满脸通红。

脾气不好的人很容易急，

一急就有一股热血往上窜，

这对身体都是有极大的危害的！

人一旦生气，就会有大量的血液窜到脑袋去。

所以刚刚说的一股热血就是这个原因。

脑中血液突然增多，

就会给脑血管带来压力。

而且这股血可不是优质血，

含氧少毒素多，

会对脑细胞造成伤害。

建议：生气的时候应该尝试多做深呼吸，

并且双手举平来调整自己的身体状态。

生气的时候会让心脏和血管

发生交感神经兴奋，

这样会使肠胃里的血流量变少。

从而导致肠胃蠕动变慢，

没什么食欲，

严重的话还可能得胃溃疡！

建议：记得要多多按摩自己的胃部，

缓解生气时造成的血量少。

当你一生气，

体内就会分泌出一种叫做

「儿茶酚胺」的东西。

它会让你的血糖升高，

血液和肝细胞内的毒素还会增多！

建议：只要生气先来一杯水，

让体内的毒素排出去。

大家应该发现，

如果真的很生气就会不停喘气。

因为过于激动容易造成过度换气，

肺泡扩张太快没时间缩回去，

自然会受到损伤。

建议：如果发现自己气到喘，请立刻开始做缓慢的深呼吸至少5次，

让肺泡休息休息。

情绪激动时，

体内的胆固醇会自动转变成一种皮质固醇。

这皮质固醇如果在体内积累得太多，

那你的免疫细胞的工作效率就会下降。

你的身体抵抗力下降了，

意味着更容易生病！

建议：干脆睡一觉，或者看看笑话集锦来

转移注意力。

生气的时候心跳也会加快，

在血液窜到大脑的同时，

供给心脏的血液就变少了。

因此会造成心肌缺氧，

这样会导致心跳加速从而心律不齐。

建议：依旧深呼吸，坐下闭起眼睛休息。