澳大利亚女子妮科尔•罗伯茨(Nicole Roberts)坚持合理节食,每天步行10公里上下班,在不到1年的时间里,从104公斤成功瘦身至67.4公斤,其惊人的毅力让人佩服。

妮科尔现年31岁,从18岁开始,她的体重就开始不断增加。饮食无节制、嗜甜如命、缺乏运动都是导致她肥胖的原因。

最关键的是尼科尔对自己的体型不以为意,也不追求苗条身材。直到肥胖给她的生活带来困难,比如双腿时常抽痛和爬楼梯狂喘气,她才开始意识到瘦身的重要性。

据悉,妮科尔首先在体重管理机构报名,接受减肥专家指导,在学习了如何合理控制饮食之后,开始了运动减肥之旅。

出于经济原因,她并没有去健身房,而是选择一周5天步行10公里上下班,偶尔还会上一节芭蕾课或者普拉提健体课程。方式不多,但贵在坚持。

对妮科尔来说,减肥过程中最难的不是节食或运动本身,而是周围人总是不停地请她吃饭,好在她坚持了下来。不到1年时间,她就甩掉了37公斤。

现在的她可以把两条腿同时放进旧牛仔裤的一条裤管里,买衣服可以随便试穿,很多以前做起来很费力的事现在都变得轻松自如,这些变化让她很自豪。

瘦身成功带来的自信更是让她在工作上充满干劲。尼科尔希望她的故事能鼓励那些有意改变生活的女性行动起来,为自己而变。

很佩服她的毅力，想要减肥还是得管住嘴迈开腿啊！

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放不下手中巧克力的小编

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