凯撒沙拉热量非常高，下面用料是6人份，其中一人分的热量是380卡左右。但是由于里面有面包，所以很容易饱。不过千万不要因为它是沙拉，觉得没有罪恶感就狂吃。因为它……热量真的很高。

【关于方子替换】- 尽量不要替换方子里的材料

1. 这里可以替换的是美乃滋（mayo）可以自己用橄榄油+蛋黄来做蛋黄酱
2. 可以不放凤尾鱼（如果不喜欢的话），这是唯一可以不要。也可以用凤尾鱼酱来代替
3. 做完后可以另外再加自己喜欢的例如鸡胸肉、薄火腿
4. 柠檬汁必须鲜榨

用料

做法

1. 将生菜洗净，用厨房用纸将水分吸干（这是关键！）。然后用手掰成小片，备用

2. 将3瓣大蒜处理成蒜蓉，与美乃滋、第戎芥末酱、伍斯特郡辣酱油、鲜柠檬汁以及2茶勺巴马干酪屑，放在一个碗里用勺充分混合.

3. 往上一步做好的沙拉酱中加入一小撮盐和一小撮黑胡椒（口味重可以多加），搅拌均匀。包上保鲜膜放入冷藏室备用。（图片为巴马干酪屑

4. 处理面包（如果是已经像我买到的处理好的面包丁，这一步可以省略4-6步）：将一日成面包（吐司也可以）切成小面包丁

5. 将另3瓣大蒜剥皮，对半切开。平底锅里放油，温热后倒入大蒜，直到大蒜表面焦黄，捞出大蒜。油留在锅中

6. 往平底锅里倒入切好的6杯面包丁，翻炒至面包丁吸收所有橄榄油，关火加入适量盐和黑胡椒

7. 将沙拉酱从冰箱取出，与处理好的生菜叶充分混合（每混合几次加入更多沙拉酱，根据个人喜好加减沙拉酱的多少)

8. 倒入4-6步处理好的面包丁（还是热的也没有关系）和剩下的4勺巴马干酪，充分混合.

9. 可以根据自己喜好加鸡胸肉，薄火腿片等。