90岁考博士，100岁挑战极限运动，飙车、冲浪……在这个神奇的国家，想当一个老人太难了！

2021年03月04日 华杰出国集团











就在最近，澳洲媒体公布了一个好消息！

随着澳大利亚的社会进步，澳大利亚人的平均寿命也在一路飙升。
根据相关大学的研究数据显示

澳大利亚人如今的平均寿命达到了81岁
创造了澳洲的历史新高！


而澳大利亚，作为一个人尽皆知的宜居国家，却很少有人知道它是一个“非典型”的长寿之国。
近几年来澳大利亚一直都位列世界人均寿命排行的前十！


无论在澳洲的哪里，哪里都能看到白发苍苍却神采奕奕的澳洲大爷大妈们，他们自己开车出门、采购生活必需品。甚至叫上一群“老伙计”去酒吧开趴喝酒。
在澳洲，65岁是没人自称老年人的...
别闹了，你90岁的大哥大姐还在健身撸铁、徒步游泳，所以80岁也就是个“资深壮年”罢了。
在澳洲，想当个老人是件很难的事情！

01

“退休小年轻”的美好生活

在澳洲,想服老不容易！澳州的爷爷奶奶们，是一群“心态超年轻”人。
在他们看来，退休只是另一半生命刚刚开始的讯号。如果退了休就算老人，那他们可就不愿意了...
毕竟活到80岁是人均水平，活到90岁还算可以，活到100岁的澳洲人也大有人在！
每位澳洲人都对自己的退休生活有着精彩规划，60岁的“小年轻”们的美好生活才刚刚开始！


享受美食与风景，出去旅游、浮潜和冲浪。都是澳洲人的退休后的“常规操作”

和澳洲朋友聊起来最近父母怎么样，
他们只会回答你
“哦 我父母在黄金海岸/英国/东欧/亚洲度假”
他们在全球各地，就是不在家！


而且澳洲还有一群很有趣的“老司机们”——这里说的可不只是驾龄，而是一群年纪都在60岁往上的真正老司机！
这群老司机不仅驾驶技术娴熟，而且老爷爷们还很喜欢驾驶炫酷的跑车！


对！在悉尼和墨尔本的CBD，当红灯下炫酷跑车的车窗缓缓降下，里面的司机很可能是一位“狂野”的老男孩。


在澳洲，不只当个老人不容易，当个百岁老人也很难！没点绝活怎么对得起自己活过的这么多年！

02

各有绝活的澳洲长寿老人

90岁的人生，学习生涯才刚刚开始


家住在澳洲塔斯马尼亚的Joan Webb。在她90岁的时候，迎接了自己人生中的第三个高等学位的毕业典礼。

90岁的她，获得了塔州大学的博士证书！


她在退休后先花费两年时间攻读硕士学位，顺利毕业后，就开始打上了Phd的主意，
Joan并不是什么学霸，之前是一位勤勤恳恳的普通高中老师。
这位奶奶才是最明白什么叫做“学习使我沉醉 学习使我快乐”！


服老？不可能的！如果可以 我还能再学30年！

100岁的人生 泳池里还能浪


2018年英联邦国家运动会在澳洲举行之际，有场特殊的比赛引起了世界许多媒体的注意。

这是一场男子50米自由泳【100-104岁年龄组】的比赛

你没看错，只有澳洲这种神奇的长寿国家才会有的年龄分组。


这位参赛选手名叫乔治（George Corones），当时99岁零11个月，不仅以无比标准的泳姿完成了比赛，还打破了100岁年龄组50米自由泳的世界纪录！
但你没想到的是，这位老人的游泳训练是在80岁的时候开始的，他身边还有一群差不多年纪的澳洲“老大哥”在一起组队进行游泳训练。
他说尽管自己80岁了，但比起同队90岁的老大哥，“我还有整整10年可以训练拼搏”
从80岁至今整整20年，乔治爷爷一直坚持每周3次游泳训练，然后再去健身房和年轻人抢训练设备的优良传统。


在澳洲，想当个老人真的很难！
80岁都不算老，他们只会告诉你“老伙计 游泳健身了解一下？”三位数的年龄就只能在家当个宝？
那下面这位外婆可就要不高兴了。
100岁的极限运动爱好者要不要了解一下？

102岁的人生 挑战极限还能飞


这位102岁老奶奶奥谢（Irene O Shea），是个典型的超级喜爱冒险的Aussie。
尽管是已经拥有11个孙辈的祖母级人物，但内心对于天空和大海的向往从来不曾停息。
她喜欢一个人自驾旅游，曾经周游过世界，体验过各类惊险刺激的运动。


而在100岁时，为了庆祝自己的百岁生日，这位老太太选择从4300米高空跳下，实现自己长久以来的梦想。
并且由于自己的女儿因为运动神经元病痛苦去世，奶奶跳伞的同时也是借此筹措慈善基金，用于运动神经元病的相关研究项目。
体验过高空飞翔的Irene奶奶彻底迷恋上了高空飞翔的感觉！在随后的101和102岁，又2次尝试了万米高空跳伞。


100岁还用于尝试新事物，勇于挑战自己，这样的澳洲老奶奶简直“太飒啦”！心态好又不服老，再加上物产多又吃得好，在澳洲想变老真的难！

03

吃得新鲜又均衡
想变老真的很难

澳洲物产丰富，不论是各类时蔬还是海鲜都能随时吃到。而且澳洲的食品安全可不是随便说说的！
超市里所有货架上的生鲜蔬果，是没有农药残留的。不太讲究的，擦擦就可以直接吃了~
生蚝、三文鱼甚至大龙虾可以直接吃，拉肚子的几率比中乐透还小。如果真的出问题，光是商家的赔偿就能买套house。


从种植、采摘到处理，所有过程都有严格的标准。哪一步没做对，产品都不可能出现超市的货架上！
新鲜的食物会大幅缓解人体"氧化”的速度，抗老冻龄当然要从饮食开始！
吃得安全又健康，在澳洲，想变老真的很难！


澳洲人大概是这世界上对食材包容度最高的国家了！由于移民来自不同国家，澳洲人民从小就尝试过不同国家的食材。
这也造就了澳洲人对吃什么，怎么吃有着很深的研究。并且“博采百家之长”，拥有一套非常健康的饮食习惯：

  •   一日三餐 饭要按时吃
    按时吃饭是个很重要的习惯。规律的三餐可以帮助调控血糖维持健康。就算周末起的晚，也要吃个丰盛的Brunch把早午餐都补上！


  • 均衡饮食，摄入优质蛋白质
    澳洲融合了不同的饮食文化，所以大多数澳洲人对于用鱼类和海鲜作为主菜接受度良好。

    特别是对于老年人，根据风靡全球的健康饮食书籍《DIET》的理论，老年人每天摄入的蛋白质需要相对减少。所以要选择含有优质蛋白质，脂肪更少的鱼类和海鲜作为主食。


饮食规律，营养均衡，在澳洲，变老怎么会不难？
当然，健康基础靠饮食，但是 生病就医也不怕，政府福利也会为你保驾护航的！

04

医疗福利保驾护航

正所谓人有生老病死，人的年龄上去之后，对于生病和就医的担忧是必然会出现的。


作为占据了全国人口最大比例的老年群体，澳洲政府投入了巨大精力
1km一个小公园，5km一个大公园的为老年人提供活动场地。更别提各类老年大学以及活动中心丰富社交生活。


还有每年数十亿投入的福利津贴和医疗保健系统。让所有澳洲人有钱没钱，都能无忧养老！
首当其冲的就是年长者补贴（Age Payment）：如果养老金无法维生，没关系 政府给你发钱还有卡。
拥有这张卡，不论是医疗保健服务，还是日常购买商品都能享受折扣。
政府发钱又享受折扣，即使没有子女照顾，老年人的生活也不会太困难。

其次就是澳洲领先全世界99%国家的的国民医疗照顾制度”（Medicare）和“药品津贴计划”（PBS）。

其中，Medicare是提供免费的医疗诊断和住院医疗服务。
而PBS则是包含了几千种政府补贴的药品，每年约更新600多类。


得了慢性病？
不用怕！买药的支出由政府补贴，每个月自己买药只要不到10澳币！确诊癌症？
不要担心！澳洲现在早期癌症治愈率99%，抗癌药更是早就列入PBS医保范围！
那些动辄上万块的抗癌药物，在澳洲就是一瓶矿泉水的价格。


健康的老人可以享受全面福利补贴，而如果生病也能得到及时的治疗和药品补助。
一张澳洲医保卡在手，在澳洲，想生病真的很难！
没有疾病威胁，没有后顾之忧，在澳洲怎么会老呢？

05


澳洲，是一个神奇的国家，在这里变成一个垂暮老人真的太难了！
有最新鲜的食物，有一群“年轻”的老伙伴，有靠谱的福利医疗！
退休之后可以到处旅游，结交朋友、找寻新的爱好。甚至还可以去大学学习。
没有人会因为你的年龄看不起你，你可以一样的放声大笑、喝酒开趴、开车去酒吧！
在澳洲，衰老真的太难！毕竟时间那么多，世界那么大。哪有空去计算过去了多少时间！


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