导读：

大洋洲临床免疫与过敏症学会(ASCIA)主席王美莲（Melanie Wong）近日提供了一些非常实用的小贴士，以帮助那些对花粉过敏的民众减轻痛苦。

这些小贴士包括：

1. 在刮风时应避免外出；

2. 开车时一定要关紧车窗，并开启车内空调，以避免吸入车外空气；

3. 尽量在室内洗晾衣服，或者在衣服甩干后立刻拿进室内，且在进屋前一定要使劲甩几下衣服，这样可以最大程度地防止衣服沾染上花粉；

4. 出门时佩戴太阳 镜，以防止花粉进入眼睛；

5. 外出回家后一定要仔细洗脸和手。

此外，黄医生还提醒道，同时服用抗组胺药与消炎药是缓解急性刺痒、鼻头红肿及流鼻涕等花粉过敏症状的最有效方式。但这种方法并不适用于慢性鼻炎患者，因为长期服用抗组胺药可能导致鼻塞更加严重，不过患者可长期使用鼻类固醇药物。

澳洲气象局近日提醒民众，近期墨尔本、阿德莱德、悉尼和堪培拉等地花粉浓度将达到较高水平。