据了解从48岁起，

张玉环每周5天健身+晨跑，

到目前已坚持4年。

除了健身、跑步、瑜伽

她已坚持练习书法15年。

修身养性又健身，

怪不得看上去这么年轻。

除了张玉环，

韩国的50岁的牙医李秀珍

同样人气也很高。

生活中无论多忙，

李秀珍都会去旅游。

她认为开拓眼界，放松心情，

是一个不错的养身环节。

除此之外，

她一周坚持健身三次，

雷打不动。

饮食上也非常注重营养均衡，

从不大鱼大肉，

讲究荤素搭配。

如果你觉得50岁的李秀珍并没有惊艳到你，

那么71岁的祖母女神—Susan，

一定会让你大吃一惊。

别看她已经71岁了，

但是她肌肉紧实，肤色健康，

身材苗条，头发依旧浓密。

想要保持年轻态，

健康的生活很重要。

她每天早上起来后第一件事，

就是进入健身房开始练普拉提，

一周只会暂停一天。

饮食方面，

她从来不吃油炸食品，

注重清淡。

事业上也会充实自己，

除了拍戏，

她还当起主持人、参加舞蹈比赛，

还拿下艾美奖。

还创立了自己的香水品牌、

内衣品牌和健身器具品牌。

虽然现在已经年过7旬，

孙子孙女都一大把，

但她依然是健康、年轻、活力四射，

看着真让人羡慕。

所以说，

想要年轻态，

良好的生活习惯很重要。

年龄不是我们老去的敌人，

活着的方式和态度才是。

希望我们白头的时候，

依旧是少女。