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随着夏日的来临，悉尼居民们被提醒在高温下要注意人身安全。新州救护车服务鼓励悉尼的居民们，在炎炎夏日中，要随时保持防暑降温的"警惕性".

医护人员表示，要尽量避免被烈日直射的可能性，尤其是幼儿和老年人。在阳光下，医护人员提醒人们，要使用防晒霜保护皮肤。"人们在进行户外运动期间也需要注意高温天气，尤其是在中午的时候。清楚可能中暑的症状十分重要，症状包括恶心、呕吐、食欲不振、乏力和头痛等，如果你发现身边有人出现这种症状，此时你应该让他（她）平躺下来，将湿毛巾捂在患者的颈部和腋下，并给他们提供冷饮。另外，在紧急情况下，应当立即拨打000求助。"新州救护服务发言人说道。

（要记得涂抹防晒霜）

炎炎夏日中的几个保命Tips:

■尽量避免被阳光直射-这对于老年人和幼儿来说非常重要。

■养成多喝水的好习惯，如果要长时间在户外的话，一定要带上足够的水。

■在露天下要随时记住擦抹防晒霜。

■在阳光下时，一定要穿上衣服，以免被晒伤。

■任何时候，都千万记住别把儿童或宠物锁在车里，一辆封闭汽车内产生的热量会导致严重的疾病，严重时可能会死亡。

■饮酒会导致人体脱水，所以这种行为水平在极端高温的条件下应被降至最低。