夏天的澳大利亚，阳光、海滩、烧烤、和朋友手拉手狂欢……真是爽啊！
但尽兴的同时也需要做好防晒功课，澳大利亚是全球紫外线最强的国家之一，做不好防晒分分钟就被晒伤, 保护好皮肤才可以尽情享受假期哦！
澳大利亚的夏天防晒功课不能少！
澳大利亚是世界上阳光最充足的地方，这也是它得到世界各国人民宠爱的原因之一，特别是到了夏天，到家都喜欢享受清新的空气，感受阳光带来的美好。
由于阳光充足的特殊优势，澳大利亚人也特别善于防晒，这被称之为太阳的智慧。下面一起来学习一些防晒技巧，尽情享受你的假期吧！
阳光怎么样？
由于自然因素，澳大利亚的紫外线辐射等级相对较高，如果不加以预防，就会造成对皮肤的伤害，这就是为什么人们会发现自己在澳大利亚不小心晒伤的原因。
晒伤不仅仅发生在阳光明媚的日子里，多云的天气也要特别注意防晒哦，因为云层会放大整体的紫外线辐射！
如何保护皮肤呢？
澳大利亚癌症委员会贴心的指导人们如何在阳光下保护皮肤，几乎每一个土生土长的澳大利亚人从生下来就知道哦，一起了解并学习一下防晒经验吧！
（1） 穿衬衫。尽可能地覆盖皮肤，澳大利亚相关组织为大家提供紫外线防护系数特别高的防晒服，可以在大多数百货商店或零售店购买到。
（2） 涂防晒霜。建议使用SPF30防晒霜或更高的，SPF30可以过滤掉超过96％的紫外线辐射，SPF50过滤掉98％的。
当使用防晒霜时，要记得在外出前20分钟涂抹到皮肤，并在间隔两个小时以后再次涂上防晒霜。
（3）戴帽子。最好戴宽大的帽子，这样脸部就可以得到全方位的保护。一个棒球帽可以避免眼睛受到太阳的伤害，但不能保护你的脖子、耳朵和脸。
（4）寻找阴凉处。这是可以寻求到的最便宜、最简单的防晒形式了，比如坐在树荫下，待在阳台下，或在室外使用遮阳伞。
（5）戴太阳镜。相信大家都有过在阳光下一段时间后，眼睛酸痛的经历，紫外线是罪魁祸首。因此在室外要记得佩戴贴合眼部的环绕太阳镜，以使眼睛获得最佳的保护，购买前要检查标签，确保眼镜是防紫外线的。
我们还可以做些什么？
澳大利亚癌症委员会最近发布了一个十分实用便利的 SunSmart 应用程序，它可以帮助人们保护皮肤免受紫外线的伤害，以尽可能安全的方式充分享受阳光。
它会提醒使用者一天中的什么时候需要防晒，并且提供天气预报，这样就可以看到未来几天的紫外线水平。不仅如此，这个应用程序还具备防晒计算的功能呢，这样使用者就可以知道每天需要多少防晒霜了。最重要的是，安卓和苹果用户是可以免费下载使用哦！是不是很贴心！
*本文转载自微信公众号“studyadelaide”。
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