“人到中年重保健”，随着年龄的增加，身体的营养流失快，营养需求量大且特殊，身体各项机能也慢慢下降，渐渐的各种毛病也都出来了。代谢降低，营养吸收也不好，这使得中老年人很难从平时饮食中摄取足够的各项营养。保健品则成为了重要的帮手。健康比什么都重要！澳洲这些专门针对中老年人的保健品，你为爸妈囤了吗？
1
高血糖
糖尿病的发病率随着年龄的增高而增加，65岁以上糖尿病发病率约为20%，而且多数老年人得了糖尿病而不自知。
正常人年纪越大，胰岛素作用愈差而且胰岛素分泌也愈少。瘦的老年糖尿病人常是胰岛素分泌不足，胖的病人是胰岛素功能不足。
有哪些老年人容易得糖尿病？(1)有糖尿病家族史；(2)肥胖，尤其是中央型肥胖；(3)高血压；(4)高三酸甘油酯血症；(5)活动力不夠的老年人。
血糖平衡片 Sugar Balance
饮食中，含糖较高的食物会减少身体中糖的新陈代谢所需的重要营养物质铬。它含有能量生成所需的铬、维生素C、镁、维生素B3和维生素D的复合配方，有助于替换因饮食或运动习惯改变引起的血糖平衡所需要的营养缺失，支持和调节来自食物新陈代谢的能量生成，并且支持运动中或运动后的新陈代谢。
平衡血糖素中会特别添加维生素C、维生素B族及镁、锌等矿物质，多重元素协同作用，提高铬的吸收率。
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蜂胶 Propolis
蜂胶能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，从而提高糖的代谢速率。
同时，蜂胶中含有丰富的矿物质和微量元素。其中，硒、锰、钴、钼这四种现被称为长寿元素的物质均可在蜂胶中找到。
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辅助措施
亚麻籽油中的α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定。
绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。
2
痛风
痛风是关节炎的一种，是尿酸结晶聚集于关节中，对关节刺激而引起的针刺般疼痛。尿酸是机体各种生化工程，包括消化过程所产生的天然副产品，当体内产生过多尿酸，或者肾脏不能很快排泄尿酸，便会出现痛风。
西芹片 Celery
西洋芹、水芹可促进新陈代谢并具有解毒功能，它含有大量维生素B,多种矿物质、胆碱、单分酸、镁元素、钾离子、配糖体纤维，具有调节嘌呤正常代谢，抑制尿酸的形成，促进尿酸的排泄，溶解痛风结石，修复病变关节炎。
芹菜籽是极佳的利尿剂，可以促进体内尿酸排出体外，减轻痛风和关节炎的症状。通过它的利水功能排除体内多余的尿毒，盐分和杂质，对高血压人士有帮助。
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辅助措施
供给应以植物蛋白为主。因牛奶、鸡蛋无细胞结构，不含核蛋白，所以动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋;供给尽量少用肉类、禽类、鱼类等。
3
肝损伤
人到老年，各个脏器都逐渐退化，肝脏也趋于“硬化”，远不如青壮年那么柔软，肝功能也降低了，这包括蛋白质、糖、脂肪代谢等。正因此，老年人应当特别重视和保护好自己的肝脏。
护肝片 liver detox
护肝片含高质量的有效成份如奶蓟草、朝鲜蓟，维护和保护肝脏及生产新的肝脏细胞，对肝炎病毒有抑制作用，对肝细胞损伤具有明显的保护作用，且可使肝功能转氨酶明显降低，提高机体免疫力。
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角鲨烯 Squalene
角鲨烯是从深海环境中的大型鲨鱼肝脏中提取出的物质，它在体内与低密度蛋白质结合，通过血液运输并分布到各组织，能增强肌体组织对氧的利用能力，抵抗肌体因 缺氧而引起的各种疾病，并提高人体的耐受力，改善心脏功能，增强体质、净化体内垃圾、具有护肝、抗衰老、预防糖尿病、修复细胞增强抵抗力等作用。
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辅助措施
柿子和芦荟可以减轻酒精对肝的损伤，贝类食品可以强化肝的解毒作用，高蛋白食物可以减少解酒时肝脏负担。
4
高血压与高血脂
“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。
它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
“三高”对机体构成的危害是巨大的，必须以积极的态度来预防和面对“三高”。
深海鱼油 Fish Oil
深海鱼油具有调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风的作用，同时其dha成分可以预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。
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磷虾油 Krill Oil
磷虾油富含虾青素，其综合抗氧化能力是迄今为止最强的。它的抗氧化、抗自由基吸收能力是维生素A、E的300倍，叶黄素和鱼油的48倍，CoQ10的35倍，虾红素的7.4倍，茄红素的6.5倍。磷虾油的抗氧化力能保护机体细胞免受自由基的毒害，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化，各种眼病，抗衰老，预防器质性衰退疾病，以及防治癌症和肿瘤。
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卵磷脂 Lecithin
卵磷脂(lecithin)属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质。其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。
1、卵磷脂能保护肝脏、健康心脏，清洁血管、调整血糖。
2、卵磷脂有益大脑和神经发育的功效，并且可以养颜润肤、延缓衰老、调剂心理。
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辅助措施
减少盐、脂肪和胆固醇的摄入，增加维生素和膳食纤维的补充，辅以适宜的有氧运动。
5
关节炎、骨质疏松
骨质疏松症导致骨骼受力不均，或骨质脆弱、机体产生修复性反应而形成骨刺，这种骨质成份异常分布的结果，也会引起椎间盘突出。骨质疏松症可产生骨痛、驼背、身材变矮、骨折乃至致残等后果。
骨维力 Clucosamine
维骨力主要成份为氨基葡萄糖，是人体内形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。维骨力主要有补充骨营养、强健骨骼，润滑关节，消除关节炎症、减缓关节疼痛等作用。
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钙片 Calcium
体内总钙质需要量90%用在骨骼及牙齿的发育，且每年有20%流失，需要补充。钙质帮助体内的生化作用，也维持心脏的跳动，钙质不足会影响铁质的吸收。
身体缺乏维他命D会令骨骼强度及密度降低，导致关节疼痛。女性于更年期后，雌激素分泌下降，令钙质吸收减少，所需的钙摄取量亦因而上升。
同时含钙和维生素D的钙片能使钙质吸收达到最大化。
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辅助措施
关节疼痛者应时常保持关节热度，穿戴保暖性护膝、护肘等护具，同时减轻运动性损伤。
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心脏病
心脏病在初期的症状都是不明显的，有一些老年人由于长期慢性心肌缺血可引起广泛心肌纤维化，或并存心肌冬眠，形成缺血性心脏病。如果老人出现气急、胸闷、乏力、心悸等现象，很多的老人不是很重视，这可能与老年人痛觉迟钝有关，也可能因老年人合并疾病症状所掩盖或混淆。但是这种症状很可能是心脏病的前兆，家属一定要引起重视。
辅酶Q CoQ10
辅酶Q10软胶囊能改善心肌功能，保护心脏，提供心脏动力，抗氧化，有效防止皮肤衰老，缓解体力疲劳，是延缓衰老良品。 其主要作用为驱动人体细胞产生能量，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状态，因此称为心脏活力之源。
推荐品牌：Blackmores，Swisse，Blooms
辅助措施
保持心情平稳,饮食规律,避免劳累,干力所能及的活,少盐清淡饮食很重要,并要按时服药。
