1

老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可以带个小板凳来借力。

站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。

如果条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，最好在老人入浴前铺放防滑垫。

2

老年人身体弱，平衡力差，且心脏病、高血压等老年疾病较多，再加上洗澡间狭小，地面湿滑，很容易出现各种危险情况。

如果老人将浴室门反锁，就会因门锁一时打不开而延误及时抢救的时间。

因此，浴室的房门最好安装一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便在里面发生了危险，外面的人也可及时将玻璃窗打碎，将手伸进去及时打开门锁抢救。

3

洗澡时，浴室环境过于闷热，会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，人在洗澡时有可能会出现饥饿感。

这种情况下洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，老人沐浴时最好是保持五六分饱的状态，但也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。

4

因为老年人牙口不好，加之胃肠消化功能不佳，多有不同程度的消化不良。

在饭后洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供应相对减少，常会加重消化不良，影响吸收，导致营养不良。

因此，老人洗澡前虽需要补充能量，但是饭后却不适宜立即洗澡。

5

不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。

浴室环境密闭湿热，呆的时间过长会导致毛细血管扩张、心输出血量不足，出现缺血、缺氧现象出现，严重的甚至会导致心脑血管疾病发作。

因此，老人洗澡前，要确保身体没有任何不适症状。刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，就先休息一会再洗澡。