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对于上班族而言

生活节奏快、工作压力大、作息不规律

...

这些问题时常存在

亚健康已成常态

办公臀、电脑颈、沙发腰

…

这些现代职场病你有吗？

回到家第一件事就是抱怨：哎呀，今天腰疼，脖子酸...

但是大部分小伙伴

应该都和小编一样感同身受:

真的好累!

不想动弹啊!

更别提还要带娃了

一个字

因为懒

难道我们要一直这样下去吗

（哼！才不要呢）

事实上

被颈椎病、腰椎病折磨过的人都知道

是真的苦

不仅反反复复

而且费钱费时费力

而健身并不是真的苦

相反它是一件很快乐的事情

为了改善自己的颈椎病和腰椎病

姚莉参加了十周挑战训练营

针对零基础的塑形课

作为健身小白的姚莉

虽然是抱着尝试的态度

开启了健身之旅

但是！！

万万没想到

在十周挑战期间一举爱上了

普拉提课和尊巴舞课的训练

在参加十周挑战期间

姚莉根据教练的悉心指导

减脂增肌塑造形体

促进新陈代谢血液循环

十周结束后

身体变得轻盈了

释放身体的僵硬疼痛

戒掉疼痛带来的情绪化

自信满满充满魅力

十周的课程

不但让姚莉看起来完全变了一个人

更提起了她对健身的兴趣

从当初的健身小白到健身元老

结课后立即参加了年卡课

一直坚持运动已经一年多了

 现在早已没有

颈椎腰椎的问题啦

平日里喜欢整理花园、插花

尽情享受自由时间

偶尔约朋友吃饭

一起去大自然徒步

十周挑战带来的变化

可不止一点点哦

十周时间

养成一生受用的健康的生活习惯

工作一天也不会觉得非常疲倦

体能好的可以甩战绳了

原本需要费力去驱动的事情

就成了家常便饭

原本下定决心才能开始的事情

也变得理所当然

主动克服身体本能的惰性

跳出自己的舒适区

你的内心也会因为成功的坚持

变得更加强大

十周时间

告别职业病

做能量满满的奋斗者！

姚莉个人分享（时长1'30")