想唱就唱!有益于身体健康的高雅“运动”—唱歌

2020年02月15日 澳洲第一传媒



一项研究,大约1.5%的人口患有“先天性失语症”。他们很难区分不同的音高,音调和节奏。



因此,如果你唱出一段旋律(例如,“生日快乐”的曲调)并且有一点跑调,那么大多数人会立即识别出这些错误。但是,患有先天性失语症的人可能根本不会注意到任何错误。


我们大多数人都可以唱歌



比如,一个女人想在六个月的时间里为丈夫的生日唱一首歌。


她每周都会上课,并以令人难以置信的勤奋保持练习。她缺乏天生的能力,却以后天的努力弥补。



在六个月内,她不仅达到了音高,而且还在整个音域中缓慢地唱了一个半八度音阶(例如,从低C到下一八度的A音)。



更重要的是,如果她唱错了音符,她自己就能辨别并更正它。


她的经验表明,努力的工作会有所收获,但这不是唯一唱好歌的因素。德国研究人员的工作发现,重要的不只是您练习的次数,还包括您识别和纠正错误的速度。



这就是让出色的歌手成为专业表演者的原因。就是说,如果不经过认真的练习,即使是最有才华的歌手也将陷入停滞并陷入困境。


唱歌如何运作



唱歌的地点和身份都不受限。从在淋浴间唱歌或成为社区合唱团的成员到专业追求唱歌,都有着相当大的飞跃。



唱歌练习和训练涉及产生人声自由感–当您看到某人动静,优美,却毫不费力地唱歌时,就会看到这种声音。对于大多数歌手而言,多年的经验积累是他们能够唱出动人歌曲的诀窍。



正如歌声老师珍妮特·洛夫特里( Jeannette Lovetri)所说:


成为一名成功的歌手大约需要10年。十年的研究,调查,参与,经验,实验,探索和发展,这就是真正成为一名歌唱家的历程。



我们天生就有歌声的关键要素。我们婴儿时发出的声音包含唱歌的一些关键要素–各种音调,力度,节奏和短语。但是我们中有些人可能具有遗传优势,可以通过培训来增强遗传优势。



墨尔本大学一项名为“ 让我们听见双胞胎唱歌”的研究旨在发现哪些因素会影响演唱能力,以及基因在多大程度上影响音调准确性。


身体技巧和控制



唱歌的动作看起来很简单,但实际上涉及到高超的肌肉控制和协调能力,而这些肌肉必须既灵活又结实。真正的控制来自训练。



一个人需要能够控制肺部的气压,并利用其腹部肌肉将空气推过气管,在气管中遇到声带,声带开始振动。在真正出色的歌手中,人声健康,姿势和姿势,呼吸管理与想象力,自我表达和创造力相匹配。



一位真正优秀的当代职业流行歌手不只是那样出生的。他们还需要保持好奇心,热衷于了解声乐乐器的构造和日常练习,对音乐和声的深刻理解能力,一定程度的即兴创作和舞台技巧。



电影明星们也一直在唱歌,以便更好地扮演一个角色。例如,蒂芙尼(Tiffany)的《早餐》(Breakfast)中的奥黛丽·赫本(Audrey Hepburn)的声音微弱,但它适合她的角色并增强了她的个性。



因此,如果您从未专业演唱过,但想尝试唱歌,我鼓励您尝试一下!即使你不能唱得好听,但是它会为你的健康带来好处。



唱歌可以增强呼吸控制和肺活量,它可以改善心脏健康,释放快乐的催产素激素,从而改善您的情绪并减轻疼痛,甚至可以增强免疫力。唱歌也对大脑有益。



所以,唱歌并不是对“五音不全”者的一种限制,并不是说唱的不好听就不可以唱。唱歌也是一种“运动”呢!



看了这篇文章的你,有没有想高歌一曲的冲动呢?


编辑:Louisa
素材来源msn.com
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