中医有“上病取下,百病治足”的说法,也就是全身许多疾病都可以通过足部来进行治愈。中医认为:脚,行气血、联脏腑、通内外,人体的五脏六腑分别在足部不同部位关联着。所以脚又有着“第二心脏”的称呼。
一个人精神充沛、气足神旺,那么脚一定会呈现出步履轻快的状态;而反之,精神疲惫,脚一定会无力发沉。那么看看中医上,如何通过足部调整身体状况:
“肝主目,肝开窍于目”。在中医里,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。如果肝不好,那么眼睛也就难以得到滋润,自然会发干、疼痛。
缓解方法:揉脚趾头缓解眼干,因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。
2:血压
“人老脚先衰,树死根先竭”。中医讲足部比作树的根,在保健养生时,有“养生先养脚”的说法,而对于老人来说,经常转动脚腕,可以有助于抗衰老和降血压。
早晚各做1次,一般每次左右各转100下,有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,转动踝部,可以促进血液循环,长期坚持,有很好保健作用。
人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,可达到健胃的目的。
消化不良,有口臭、便秘的患者,最好顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。
人在进入中年之后,思维比以前迟钝,记忆力也会不同程度地降低,这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻,可以通过搓擦脚心。在按揉脚心后,还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强,对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。
肾是人的先天之根,而涌泉穴为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
心火旺容易出现心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。中医认为,心火旺,容易出现“肾水”亏,所以上火要补肾阴,以养阳,达到心肾相交。
脚底的涌泉穴是肾经的起始穴,肾气从这里生发。用温水泡脚,并揉揉脚后跟,按按脚心,可达到打通肾经,引火归源的目的,对缓解心火有帮助。